何歳でも大丈夫ですか？

8割のお客様は30代から60代になりますが、何歳になってもトレーニングをする事で筋肉が付くことがエビデンスで証明されています。筋力の向上は何歳になってもできますので、ご安心下さい。また、トレーニングを行う事で筋力低下も抑えられますので、将来を見据えたトレーニングは何歳になっても必要と考えています。現在の筋力、体力に合わせたメニューをご提案します。