腰痛改善としてトレーニング、ストレッチは効果がありますか？

慢性腰痛のうち、約8割が整形外科的に異常のないものとされています。腰痛の主な原因として、筋力の衰え、姿勢の悪さ、運動不足、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどが挙げられます。 腰周りの筋肉の柔軟性を向上させることは、腰にかかる負荷を軽減させ、腰痛の緩和に繋がります。お客様の症状に合わせたメニューを実施する事で、正しいカラダの動かし方、使い方が分かり腰痛緩和ができます。