肩こりは運動で解消できますか？

肩こりの主な原因は、同じ姿勢での作業、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、かばんの持ち方、冷房などが挙げられます。普段の生活、クセ、姿勢などを判断し、適切なトレーニング、ストレッチをする事で解消が可能となります。