キースタイルフィットネス
あなたの理想を実現するパーソナルジム

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キースタイルフィットネスは札幌市西区のパーソナルジムです。
プロのトレーナーが個別にサポートし、理想の体型を実現します。

ジム全体
札幌市西区発寒ダイエット姿勢矯正パーソナルジムキースタイルフィットネス

選ばれる理由

選ばれる理由
・専門的なトレーニングプログラム
・知識・経験豊富なトレーナー
・リーズナブルな価格設定
・適切な栄養指導
・早朝6時半オープン
札幌市西区発寒ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム
キースタイルフィットネス

■専門的なトレーニングプラグラム

最新の科学データに基づいたダイエット、姿勢・骨盤矯正のトレーニングを提供。下半身太り、美脚、美尻、二の腕、背中美人などのボディメイクや、腰痛・肩こりの改善メニューもご用意しています。

■知識・経験豊富なトレーナー

豊富な経験とアメリカの資格を持つトレーナーが、筋トレや食生活指導の資格も活かし、明るく親しみやすいサポートを提供します。

■リーズナブルな価格設定

高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供。大手パーソナルジムと比較しても安心して通える価格設定です。入会金や事務手数料も含めたトータルの金額を比較してください。

■適切な栄養指導

トレーニングだけでなく、栄養指導も行います。有料オプションではカロリー計算やPFCバランスの提案を、無料でも簡易的な栄養指導を提供。お客様の目標に合わせた食事アドバイスで、健康的でアクティブな生活をサポートします。

■出勤前から仕事帰りまで

営業時間は午前8時から午後10時まで。遅い仕事帰りでもトレーニング可能です。完全予約制のプライベート空間で、駐車場完備。地下鉄発寒南駅から徒歩9分、JR発寒中央駅から徒歩10分です。

無料カウンセリング&
体験トレーニング

無料カウンセリング
\まずは無料でおためしください/
ダイエットプランのロードマップを無料で作成します!
30分のカウンセリングでお悩みを解決する方法を無料で教えます!
・お悩みなどのヒアリング
・理想の体型になる栄養・運動指導
約30分 0円
無理な勧誘などありませんので、ご安心ください!

カウンセリング&
体験トレーニング

カウンセリング&体験トレーニング
\じっくり体験したい方はこちら/
ダイエット・姿勢矯正プランのロードマップを作成します!
約1時間半のカウンセリングと身体評価、姿勢・骨盤チェック・筋力チェックで理想の体型になる・姿勢改善・肩こり・腰痛などの改善法を教えます!
・お悩みなどのヒアリング
・身体評価(柔軟性・筋力など)
・理想の体型になる栄養・運動指導
・体験トレーニング
・パートナーストレッチ
約80分 3,300円
無理な勧誘などありませんので、ご安心ください!

ご予約

ご予約はネット予約・LINE・お電話で!
無料カウンセリング&体験トレーニングはネット予約・LINE追加・お電話で、ご都合の良い日程をおきかせください!

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持ち物

持ち物
無料カウンセリング(30分)
・特に持ち物はいりません

カウンセリング&体験トレーニング
(約80分)
・動きやすい服装
(フィッティングルームでお着替えができます)
・飲み物(店内でも販売しております)
・室内運動シューズ(靴下のままでも
トレーニングができますのでなくても大丈夫!)

ご不明な点などございましたら
お気軽にご連絡ください!

こんなお困りごとがある方へ

ダイエットしたい方・体重を落としたい方・お腹の脂肪が気になる方

姿勢を治したい方・姿勢が悪いと感じられている方

腰痛にお困りな方・病院から筋トレを勧められた方

肩こりにお悩みな方・肩こりが原因の頭痛など不調のある方

健康が心配な方・筋力低下が心配な方・骨が弱くなっている方

脚を細くしたい方・太もも痩せ、O脚、X脚でお悩みな方

提供サービス

カウンセリング

提供サービス
カウンセリング

お客様の目的・目標(ダイエット・筋力アップ・姿勢矯正・骨盤矯正・腰痛・肩こり改善など)を丁寧にお伺いし、具体的な解決案を提示。お客様が取り組める目標を設定し、一緒に解決できるようにサポート。

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

お客様の目的・目標(ダイエット・筋力アップ・姿勢矯正・骨盤矯正・腰痛・肩こり改善など)を丁寧にお伺いし、具体的な解決案を提示。お客様が取り組める目標を設定し、一緒に解決できるようにサポート。

トレーニング

トレーニング
1回50分のマンツーマン指導。お客様の目標に合わせた適切なトレーニングメニューを提示しトレーニングを実施。「全米エクササイズ&コンディショニング協会」が認定した、経験豊富なパーソナルトレーナーが指導。

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

1回50分のマンツーマン指導。お客様の目標に合わせた適切なトレーニングメニューを提示しトレーニングを実施。「全米エクササイズ&コンディショニング協会」が認定した、経験豊富なパーソナルトレーナーが指導。

姿勢・骨格・柔軟性評価

姿勢・骨格・柔軟性評価
姿勢評価、骨格評価、骨盤評価・柔軟性、筋力などの適切な評価に基づき、トレーニングメニュー、ストレッチを提示。お客様それぞれに合わせた最適なメニュー作りが重要。目標・目的・個々の体形に合わせたメニュー作りを提案。

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

姿勢評価、骨格評価、骨盤評価・柔軟性、筋力などの適切な評価に基づき、トレーニングメニュー、ストレッチを提示。お客様それぞれに合わせた最適なメニュー作りが重要。目標・目的・個々の体形に合わせたメニュー作りを提案。

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ
柔軟性評価を基に、適切なトレーニングが行えるようパートナーストレッチによるコンディショニングを実施。柔軟性低下による怪我の予防、姿勢、骨盤、腰痛・肩こり改善などの目的に応じ実施。

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

柔軟性評価を基に、適切なトレーニングが行えるようパートナーストレッチによるコンディショニングを実施。柔軟性低下による怪我の予防、姿勢、骨盤、腰痛・肩こり改善などの目的に応じ実施。

食事・栄養指導

栄養指導
「あなたに合った食事指導で食べて理想のカラダへ」をコンセプトに、食事指導はオプションでも低価格に設定。
栄養知識が豊富なトレーナーから食欲を抑える方法など食事・栄養指導を実施、お客様の好みに合わせたメニューを提案。
アプリを使い毎日の食事を基に適切な指導。
過度な制限はリバウンドの原因に。

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

「あなたに合った食事指導で食べて理想のカラダへ」をコンセプトに、食事指導はオプションでも低価格に設定。
栄養知識が豊富なトレーナーから食欲を抑える方法など食事・栄養指導を実施、お客様の好みに合わせたメニューを提案。
アプリを使い毎日の食事を基に適切な指導。
過度な制限はリバウンドの原因に。

万全なアフターサポート

万全なアフターサポート
卒業後もにカラダについての質問はチャットにて回答。リバウンド防止、運動習慣の継続、ジムや自宅での筋トレ、有酸素運動など、カラダについてのお困りごとに対し回答する、万全なアフターサポート付き。
※短期集中コースご購入の方

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

卒業後もにカラダについての質問はチャットにて回答。リバウンド防止、運動習慣の継続、ジムや自宅での筋トレ、有酸素運動など、カラダについてのお困りごとに対し回答する、万全なアフターサポート付き。
※短期集中コースご購入の方

実績

リバウンドの危険性を限りなく減らし、健康的にダイエットできる運動・栄養指導を徹底しています

実績
2カ月でマイナス4.3kg

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

実績
2カ月でマイナス4.3kg

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

3カ月でマイナス5.8kg

札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

3カ月でマイナス4.6kg
札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス

メニュー表

入会金

入会金
パーソナルジム キースタイルフィットネス
他社と比較してください!
グランドオープン特別価格!
入会金 10,000円⇒0円

料金

月額コース
パーソナルジム キースタイルフィットネス 
料金プラン
他社と比較してください!
グランドオープン特別価格!
短期集中コース
目標達成コース。ブライダルや早くやせたい方に
月2回	13,200円
月4回	24,000円
月8回	44,000円 1番人気
月12回 59,000円
※トレーニング時間は50分
※ダイエット、姿勢矯正、骨盤矯正、産後ケア、下半身太り解消、美脚・美尻、後ろ姿美人、
背中・二の腕、腰痛・肩こりなどご要望によってメニューを作成します。
※65歳以上、2人ペア加入で1割引きになります

※税込価格での表示となっています。

よくある質問

食事指導はどのように行いますか?
食事管理アプリ「カロミル」を使用し、食べた物の入力と1日のカロリー・PFCバランスの画面を報告してもらい、改善点などのフィードバックを日々行います。出来る方は毎食の写真を添付してもらいます。他社との違いは食欲が止まらない、便通が気になる等、ご心配な点について知識豊富なトレーナーからフィードバックが出来る点です。 ※現在使っている食事管理アプリがあればそれでもOKです。
    運動・トレーニングが苦手なのですが大丈夫ですか?

    全く問題ありません。逆に苦手な方がトレーニングが上手に出来たりします。お客様の目標達成に向けて全力でサポートします。トレーニングは負荷をかける為、きつくないとは言えませんが、楽しく継続できるメニュー提案を相談しながら進めていきます。成果が出てくると楽しくなり無理なく理想のカラダを手に入れる事ができます。

      腰痛改善としてトレーニング、ストレッチは効果がありますか?

      慢性腰痛のうち、約8割が整形外科的に異常のないものとされています。腰痛の主な原因として、筋力の衰え、姿勢の悪さ、運動不足、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどが挙げられます。 腰周りの筋肉の柔軟性を向上させることは、腰にかかる負荷を軽減させ、腰痛の緩和に繋がります。お客様の症状に合わせたメニューを実施する事で、正しいカラダの動かし方、使い方が分かり腰痛緩和ができます。

        肩こりは運動で解消できますか?

        肩こりの主な原因は、同じ姿勢での作業、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、かばんの持ち方、冷房などが挙げられます。普段の生活、クセ、姿勢などを判断し、適切なトレーニング、ストレッチをする事で解消が可能となります。

          短期ダイエットコースと回数券、どちらがオススメですか?

          「短期ダイエットコース」はダイエットとしての成果は出やすいためオススメです。他社と違うところは回数券であっても食事指導が付いている事なので、結果を急がない方は回数券でも大丈夫です。

            姿勢はどうすればよくなりますか?

            姿勢が悪くなる原因として、習慣的な悪い姿勢、筋肉の硬直、筋力の不足、ストレス、体重増加、過度なスマートフォンの使用などがあります。普段から意識をしても改善する事は難しく、現在の姿勢を評価し、その方にあった適切なトレーニング、ストレッチメニューを実施する事で姿勢改善ができます。また、見た目も良くなり同じ体重でも姿勢が良くなるだけでスラっとスリムに見えます。合わせて腰痛、肩こりなどの不調も姿勢改善をする事で解消できる事ができます。

              女性の私が、ムキムキにならずスラッとした体型になりたいのですが大丈夫ですか?

              女性はホルモンの関係上、トレーニングをしてもなかなかムキムキにはなれません。 実際によく目にするキレイだなー、と思う女優さんや、モデルさんはトレーニングをしている方が多いです。 トレーニングをすることで、身体が引き締まり細く見えます。 安心してトレーニングを行いキレイな身体を作りましょう!ムキムキになるには週5~6回、1時間以上のトレーニングが必要となります。

                何歳でも大丈夫ですか?

                8割のお客様は30代から60代になりますが、何歳になってもトレーニングをする事で筋肉が付くことがエビデンスで証明されています。筋力の向上は何歳になってもできますので、ご安心下さい。また、トレーニングを行う事で筋力低下も抑えられますので、将来を見据えたトレーニングは何歳になっても必要と考えています。現在の筋力、体力に合わせたメニューをご提案します。

                  パーソナルジムは高価なイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか?

                  施設が自社物件のため賃貸費用がかからず、広告も出していない事からこの料金設定にする事ができました。しかし質にはこだわっており、ご利用のお客様からたくさんの反響を頂いております。

                    ダイエットするにはお菓子やお酒が好きなのですが、やめなければいけないでしょうか?

                    たしかにお菓子やお酒はダイエットには向いていない食品です。しかし一気にやめてしまうとストレスにもなる為、お客様と相談し「どれくらいの量」「どれくらいの頻度」「食べ方」「時間」などを打合せしながらすすめていきます。カラダを慣れさせる事も必要なため、徐々に減らしていくことが大切です。そうする事で「昔ほど飲まなくても大丈夫になりました!」という方も多数いらっしゃいます。

                      シャワーはありますか?

                      シャワーの完備はありません。その為、価格も安めの設定にしております。汗やにおいなど気にされる方には、汗拭きシートをご用意しておりますのでご自由にお使いください。

                        サプリメントなどの購入は必要ですか?

                        私共からサプリメントを販売する事はありません。押し売りなども行いませんのでご安心下さい。おすすめ商品はご案内しますので、ご自身の判断でドラックストアやネットからご購入下さい。

                          代表のあいさつ

                          札幌市西区ダイエット&姿勢矯正パーソナルジム キースタイルフィットネス
・全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT
・JIA  筋トレインストラクター
・FLAネットワーク®協会 
食生活アドバイザー2級
トレーナー 藤川啓介

                          ダイエット&姿勢矯正の専門家として
                          ご利用ください。

                          藤川 啓介 ふじかわ けいすけ
                          保有資格
                          ・全米ストレングス&コンディショニング協会

                          認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT
                          ・JIA  筋トレインストラクター
                          ・FLAネットワーク®協会 

                          ・食生活アドバイザー2級
                          学生時代は陸上短距離競技で全国インターハイ出場。
                          ダイエットと姿勢改善・お身体の不調に対するお悩みに対し、300人以上指導しダイエットの成功、姿勢・不調の改善を実施。
                          姿勢矯正、骨盤矯正ができると「腰痛」「肩こり」などの不調も解消し、同じ体重でも見た目がスリムに見えます。
                          ダイエットと姿勢改善を同時に行う事で、理想のカラダを作ります。ぜひ一度体験でお試しください!

                          会社概要

                          パーソナルジム
                          キースタイルフィットネス

                          北海道札幌市西区発寒5条6丁目2-20
                          電話番号:070-2343-2828
                          電話番号:011-302-5977
                          営業時間:8:00~22:00(最終受付22:00)
                          定休日:日曜日 祝日