40代女性 3カ月の変化
体重−5.8kg
体脂肪率−5.2pt
ウエスト−11.0cm
太もも−5.2cm
お腹まわりと体脂肪率に変化。服を着たときの見た目もすっきりした実例です。
40代からの女性へ
体重だけでなく、
「体型」を変える。
体脂肪・ウエスト・見た目の変化までサポート。
実績例
40代女性 3か月 ウエスト −11cm
※個人の結果であり、効果を保証するものではありません。
初回体験60分 500円 入会金 0円
無理な勧誘はありません。
体験後にご判断いただけます。
For women 40+ 頑張っているのに、
頑張っているのに、
以前ほど体型が変わらない。
食事や運動を頑張っているのに、思うように見た目が変わらない。そんな悩みを感じている方へ。
- 食事を少し減らしても、お腹まわりがなかなか変わらない
- 体重は落ちても、思ったほど見た目が変わらない
- 運動を始めても、何をどれくらいやればいいのか分からない
- 以前と同じ方法では、体型が変わりにくく感じる
そんなときに必要なのは、ただ体重を減らすことではありません。
体脂肪・筋肉・ウエスト・身体の使い方まで見ながら、今の自分に合う方法を選ぶことが大切です。
Results 実際に、40代・50代の方が
実際に、40代・50代の方が
変わっています。
体重だけではなく、体脂肪・ウエスト・見た目の変化まで確認しながら進めています。
50代女性 6カ月の変化
体重−9.2kg
体脂肪率−5.4pt
ウエスト−10.5cm
太もも−5.0cm
6カ月かけて無理なく継続。体重だけでなく、ウエストや見た目にも変化が出た実例です。
30代女性 3カ月の変化
体重−5.1kg
体脂肪率−3.2pt
ウエスト−9.0cm
太もも−4.0cm
体重だけでなく、ウエストや太ももにも変化。体型を整えながら進めた実例です。
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
Body change 体重が同じでも、
体重が同じでも、
見た目は変えられます。
見た目は体重だけで決まりません。体脂肪の量、筋肉のつき方、ウエストまわり、姿勢や身体の使い方によって印象は変わります。キースタイルフィットネスでは、体重だけを追うのではなく、見た目の変化まで確認しながら進めます。
「体型」
体脂肪
ウエスト
筋肉
姿勢・身体の使い方
Approach 体型を変えるために、
体型を変えるために、
3つを整えます。
筋肉を維持しながら、引き締める
今の体力や運動経験に合わせて、必要な筋肉を安全に鍛えます。重い重量を持つこと自体を目的にはしません。
極端に減らさず、続けられる食事へ
糖質を完全に抜いたり、食事量を極端に減らしたりせず、外食や生活リズムも踏まえて整えます。
身体に合わせて、効かせ方を変える
姿勢や動きを確認しながら、その方の身体に合わせてフォームを調整します。
Why Key Style 一人ひとりを、
一人ひとりを、
最初から最後まで見ます。
完全個室だから、周りを気にせず相談できる
他のお客様と同時にトレーニングすることはありません。身体や食事の悩みも話しやすい環境です。
代表トレーナーが一貫して担当
毎回担当が変わらず、これまでの経過や身体の状態を把握した上で継続してサポートします。
極端な制限や過度な追い込みに頼らない
短期間だけ頑張る方法ではなく、普段の生活の中で続けられる方法を一緒に考えます。
「自分の場合はどう進めればいい？」という方は、500円体験で今の状態から確認できます。
500円体験の空き状況を見る Voice 「私にもできそう」が、
「私にもできそう」が、
「続けてよかった」に。
数字だけではなく、続けやすさや相談しやすさも大切にしています。
Google口コミ ★4.7 ※2026年7月時点
無理なく続けられて、体も気持ちも前向きに
体が軽くなって、毎日の家事や通勤がとても楽になりました。
食事も完璧を目指すのではなく、できる日だけ整える形だったので、運動が久しぶりでも無理なく続けられました。
姿勢が変わったと言われることが増えました
立ち姿が変わったと言われることが増えて、とても嬉しいです。
外食やお酒がある週も調整しながら、体重だけでなく見た目の印象も少しずつ変わっていきました。
最初は不安でも、3カ月続けられました
運動が苦手でも、毎回できることを増やせたのが嬉しかったです。
完全個室で周りを気にせず、自分のペースで進められたことが継続につながりました。
Trainer 最初から最後まで、
最初から最後まで、
私が担当します。
藤川 啓介
代表トレーナー／NSCA-CPT
無理に追い込むことよりも、今の体力や生活に合わせて、続けながら結果を出すことを大切にしています。
トレーニングだけでなく、食事や身体の使い方まで一貫して確認し、その方に合う進め方をご提案します。
Price
生活に合わせて選べます
まずは週1回から。目標や通える頻度に合わせて選べます。
月4回プラン
22,800円税込
運動習慣をつけたい方や、無理なく始めたい方に。
月8回プラン
39,800円税込
週2回ペースで、体脂肪や見た目の変化をしっかり目指したい方に。
その他の通い方
短期集中・回数券・都度払いなどもご相談いただけます。
プランに迷う場合も大丈夫です
体験時に目標・生活リズム・通える頻度を確認しながらご相談いただけます。
入会金0円 料金・プランを詳しく見る
Trial まずは60分、
まずは60分、
今の身体を確認します。
体験だけでも大丈夫です。今の状態を確認して、自分に合う進め方を知る時間としてご利用ください。
- カウンセリング
- 体型・姿勢・動作の確認
- 体験トレーニング
- 食事・生活習慣の確認
- 今後の進め方をご提案
初回体験60分 500円｜入会金0円
- 手ぶらOK
- 無理な勧誘なし
- 体験のみOK
FAQ
よくあるご質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。体力や運動経験に合わせて進めます。運動が久しぶりの方も、無理のない強度から始められます。
40代・50代でも大丈夫ですか？
はい。40代・50代のお客様の実例も掲載しています。年齢だけで内容を決めず、今の体力や身体の状態に合わせて調整します。
食事制限は厳しいですか？
極端な糖質制限や無理な食事制限ではなく、生活リズムや外食の予定も踏まえて整えていきます。続けやすい食事改善を大切にしています。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
目標や生活リズムによって異なります。週1回から始める方、週2回でしっかり進める方など、体験時に無理のない頻度をご相談いただけます。
駐車場はありますか？
はい。駐車場を1台分ご用意しています。初めての方はアクセスページで入口と駐車場の位置をご確認いただけます。
Access
札幌市西区・発寒
発寒南駅から徒歩圏内。お車でも通えます。
Start here 体重だけでなく、
体重だけでなく、
「体型」を変えたい方へ。
まずは今の身体や生活に合う進め方を確認してみませんか？体験後に、その場で入会を決める必要はありません。
初回体験60分 500円｜入会金0円
無理な勧誘はありません。体験後にご判断いただけます。