キースタイルフィットネス
あなたの理想を実現するパーソナルジム
今すぐ体験を!
キースタイルフィットネスは札幌市西区のパーソナルジムです。
プロのトレーナーが個別にサポートし、理想の体型を実現します。
選ばれる理由
■専門的なトレーニングプラグラム
最新の科学データに基づいたダイエット、姿勢・骨盤矯正のトレーニングを提供。下半身太り、美脚、美尻、二の腕、背中美人などのボディメイクや、腰痛・肩こりの改善メニューもご用意しています。
■知識・経験豊富なトレーナー
豊富な経験とアメリカの資格を持つトレーナーが、筋トレや食生活指導の資格も活かし、明るく親しみやすいサポートを提供します。
■リーズナブルな価格設定
高品質なトレーニングをリーズナブルな価格で提供。大手パーソナルジムと比較しても安心して通える価格設定です。入会金や事務手数料も含めたトータルの金額を比較してください。
■適切な栄養指導
トレーニングだけでなく、栄養指導も行います。有料オプションではカロリー計算やPFCバランスの提案を、無料でも簡易的な栄養指導を提供。お客様の目標に合わせた食事アドバイスで、健康的でアクティブな生活をサポートします。
■出勤前から仕事帰りまで
営業時間は午前8時から午後10時まで。遅い仕事帰りでもトレーニング可能です。完全予約制のプライベート空間で、駐車場完備。地下鉄発寒南駅から徒歩9分、JR発寒中央駅から徒歩10分です。
無料カウンセリング&
体験トレーニング
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こんなお困りごとがある方へ
提供サービス
カウンセリング
お客様の目的・目標(ダイエット・筋力アップ・姿勢矯正・骨盤矯正・腰痛・肩こり改善など)を丁寧にお伺いし、具体的な解決案を提示。お客様が取り組める目標を設定し、一緒に解決できるようにサポート。
トレーニング
1回50分のマンツーマン指導。お客様の目標に合わせた適切なトレーニングメニューを提示しトレーニングを実施。「全米エクササイズ&コンディショニング協会」が認定した、経験豊富なパーソナルトレーナーが指導。
姿勢・骨格・柔軟性評価
姿勢評価、骨格評価、骨盤評価・柔軟性、筋力などの適切な評価に基づき、トレーニングメニュー、ストレッチを提示。お客様それぞれに合わせた最適なメニュー作りが重要。目標・目的・個々の体形に合わせたメニュー作りを提案。
パートナーストレッチ
柔軟性評価を基に、適切なトレーニングが行えるようパートナーストレッチによるコンディショニングを実施。柔軟性低下による怪我の予防、姿勢、骨盤、腰痛・肩こり改善などの目的に応じ実施。
食事・栄養指導
「あなたに合った食事指導で食べて理想のカラダへ」をコンセプトに、食事指導はオプションでも低価格に設定。
栄養知識が豊富なトレーナーから食欲を抑える方法など食事・栄養指導を実施、お客様の好みに合わせたメニューを提案。
アプリを使い毎日の食事を基に適切な指導。
過度な制限はリバウンドの原因に。
万全なアフターサポート
卒業後もにカラダについての質問はチャットにて回答。リバウンド防止、運動習慣の継続、ジムや自宅での筋トレ、有酸素運動など、カラダについてのお困りごとに対し回答する、万全なアフターサポート付き。
※短期集中コースご購入の方
実績
リバウンドの危険性を限りなく減らし、健康的にダイエットできる運動・栄養指導を徹底しています
メニュー表
入会金
料金
※税込価格での表示となっています。
よくある質問
全く問題ありません。逆に苦手な方がトレーニングが上手に出来たりします。お客様の目標達成に向けて全力でサポートします。トレーニングは負荷をかける為、きつくないとは言えませんが、楽しく継続できるメニュー提案を相談しながら進めていきます。成果が出てくると楽しくなり無理なく理想のカラダを手に入れる事ができます。
慢性腰痛のうち、約8割が整形外科的に異常のないものとされています。腰痛の主な原因として、筋力の衰え、姿勢の悪さ、運動不足、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどが挙げられます。 腰周りの筋肉の柔軟性を向上させることは、腰にかかる負荷を軽減させ、腰痛の緩和に繋がります。お客様の症状に合わせたメニューを実施する事で、正しいカラダの動かし方、使い方が分かり腰痛緩和ができます。
肩こりの主な原因は、同じ姿勢での作業、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、かばんの持ち方、冷房などが挙げられます。普段の生活、クセ、姿勢などを判断し、適切なトレーニング、ストレッチをする事で解消が可能となります。
「短期ダイエットコース」はダイエットとしての成果は出やすいためオススメです。他社と違うところは回数券であっても食事指導が付いている事なので、結果を急がない方は回数券でも大丈夫です。
姿勢が悪くなる原因として、習慣的な悪い姿勢、筋肉の硬直、筋力の不足、ストレス、体重増加、過度なスマートフォンの使用などがあります。普段から意識をしても改善する事は難しく、現在の姿勢を評価し、その方にあった適切なトレーニング、ストレッチメニューを実施する事で姿勢改善ができます。また、見た目も良くなり同じ体重でも姿勢が良くなるだけでスラっとスリムに見えます。合わせて腰痛、肩こりなどの不調も姿勢改善をする事で解消できる事ができます。
女性はホルモンの関係上、トレーニングをしてもなかなかムキムキにはなれません。 実際によく目にするキレイだなー、と思う女優さんや、モデルさんはトレーニングをしている方が多いです。 トレーニングをすることで、身体が引き締まり細く見えます。 安心してトレーニングを行いキレイな身体を作りましょう!ムキムキになるには週5~6回、1時間以上のトレーニングが必要となります。
8割のお客様は30代から60代になりますが、何歳になってもトレーニングをする事で筋肉が付くことがエビデンスで証明されています。筋力の向上は何歳になってもできますので、ご安心下さい。また、トレーニングを行う事で筋力低下も抑えられますので、将来を見据えたトレーニングは何歳になっても必要と考えています。現在の筋力、体力に合わせたメニューをご提案します。
施設が自社物件のため賃貸費用がかからず、広告も出していない事からこの料金設定にする事ができました。しかし質にはこだわっており、ご利用のお客様からたくさんの反響を頂いております。
たしかにお菓子やお酒はダイエットには向いていない食品です。しかし一気にやめてしまうとストレスにもなる為、お客様と相談し「どれくらいの量」「どれくらいの頻度」「食べ方」「時間」などを打合せしながらすすめていきます。カラダを慣れさせる事も必要なため、徐々に減らしていくことが大切です。そうする事で「昔ほど飲まなくても大丈夫になりました!」という方も多数いらっしゃいます。
シャワーの完備はありません。その為、価格も安めの設定にしております。汗やにおいなど気にされる方には、汗拭きシートをご用意しておりますのでご自由にお使いください。
私共からサプリメントを販売する事はありません。押し売りなども行いませんのでご安心下さい。おすすめ商品はご案内しますので、ご自身の判断でドラックストアやネットからご購入下さい。
代表のあいさつ
ダイエット&姿勢矯正の専門家として
ご利用ください。
藤川 啓介 ふじかわ けいすけ
保有資格
・全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT
・JIA 筋トレインストラクター
・FLAネットワーク®協会
・食生活アドバイザー2級
学生時代は陸上短距離競技で全国インターハイ出場。
ダイエットと姿勢改善・お身体の不調に対するお悩みに対し、300人以上指導しダイエットの成功、姿勢・不調の改善を実施。
姿勢矯正、骨盤矯正ができると「腰痛」「肩こり」などの不調も解消し、同じ体重でも見た目がスリムに見えます。
ダイエットと姿勢改善を同時に行う事で、理想のカラダを作ります。ぜひ一度体験でお試しください!
会社概要
パーソナルジム
キースタイルフィットネス
北海道札幌市西区発寒5条6丁目2-20
電話番号:070-2343-2828
電話番号:011-302-5977
営業時間:8:00~22:00(最終受付22:00)
定休日:日曜日 祝日