累計500名以上を直接指導

これまで長年にわたり、ダイエット・体型改善・姿勢や身体の使い方・運動習慣づくりなど、さまざまな目的の方を含め累計500名以上を直接指導してきました。

私は、ただ筋トレをするだけのトレーナーにはなりたくないと考えています。

ダイエットで体型を変えたい方も、健康のために筋力や体力をつけたい方も、目標や身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、姿勢や身体の動き、体力を確認し、その方に合った運動を考えます。苦手な動きがあれば種目や負荷、フォームを調整し、今できることから進めます。

また、前回より動きが安定した、回数が増えたなど、小さな成長も具体的にお伝えしています。お客様との会話や質問への対応を大切にしながら、50分のトレーニング時間も有効に使うよう心がけています。

私が目指しているのは、体型や体力の変化だけで終わらない指導です。

運動を楽しみながら「私にもできる」という実感を積み重ね、それを自分への自信につなげてほしい。そして、その自信を日々の生活にも生かし、前向きに毎日を過ごしていただきたい。

そんな思いで、一人ひとりと向き合っています。

NSCA-CPTに加え、NERVE×ANATOMY認定トレーナー、食生活アドバイザー2級の資格を持ち、大手食品メーカー勤務経験があります。

NSCA-CPTの保有資格は、NSCA-CPT公式デジタル認定証（Accredible）から確認できます。

現在は特に、40代・50代女性のダイエット・体型改善を中心に指導しています。

体重だけでなく「体型」を変える

体重の数字が減っても、「思っていた見た目と違う」と感じることがあります。

そのため私は、体重だけを見るのではなく、体脂肪・お腹まわり・ウエスト・鏡で見たときの変化まで大切にしています。

食事も、好きな食品や外食・飲酒を一律に禁止するのではなく、普段の生活に合わせて量・頻度・栄養バランスを一緒に考えます。

通常プランでは、セッション中やLINEでも食事について相談できます。無理な制限に頼るのではなく、自分でも食事を調整できるようになることを目指しています。

現在も陸上競技を続けています

学生時代は陸上競技で全国インターハイに出場し、現在も競技を続けています。

ただし、お客様を競技者のように追い込むことはありません。

運動経験や体力に合わせて、その方に必要な内容から無理なく進めます。

このようなお悩みがある方へ

• 40代・50代になって以前より痩せにくくなった
• お腹やウエスト、見た目を変えたい
• 運動経験が少なく、ジムについていけるか不安
• 厳しい食事制限は続けられそうにない
• 他の人の目を気にせずトレーニングしたい

完全個室なので、周囲を気にせずトレーニングやご相談ができます。