札幌市西区・発寒のパーソナルジム
40代・50代女性を中心とした体型改善ビフォーアフター実績
40代・50代女性を中心にご利用いただいています。女性専用ではありません。男性の方もご利用いただけます。
500円体験について詳しく見る無理な勧誘なし｜体験だけでもOK
※結果には個人差があります。
Results
40代・50代女性の実際の変化
まずは、実際のBefore / Afterをご覧ください。
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
40代女性｜3カ月でウエスト−11.0cm・体重−5.8kg
始めたきっかけ
鏡を見たときに、自分の体型がすごく気になったことをきっかけにスタート。
始める前の不安と、実際に通ってみて
「筋肉マッチョの怖い人かと思っていましたが、実際はスマートで優しく、一つひとつ丁寧に教えてくれました。トレーニング中も楽しく取り組めました。」
この方の取り組み
- 週2回のトレーニングを継続
- 食事は特定のものを厳しく禁止せず、「このように整えましょう」というアドバイスを実践
本人が感じた変化
「見た目もすごく変わり、特にお腹まわりがスッキリした」と変化を実感されています。
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
50代女性｜6カ月でウエスト−10.5cm・体重−9.2kg
始めたきっかけ
ズボンがきつくなったことをきっかけにスタート。
キースタイルフィットネスを選んだ理由
「他のパーソナルジムと比べて料金が安く、口コミも良かったことが決め手でした。実際に痩せた方の声も口コミで見て、ここなら自分も変われるかもしれないと思いました。完全個室で、他の人に会わずに通えるところも安心でした。」
始める前の不安
「本当に痩せられるのかな、という不安はありました。」
週1回を6カ月続けられた理由
「楽しく取り組めて、トレーニングも全然きつすぎたり苦しかったりしませんでした。食事制限も強くなく、見た目や数字の変化が分かってきたので続けられました。」
食事指導について
「今の食事内容や好みを聞いてもらい、その中でできることを相談しながら取り組めたので、全然苦しくありませんでした。」
一番感じた変化
「見た目がかなりすっきりしました。2カ月目くらいからズボンの緩さを感じるようになって、今では若い頃に着ていた服も着られるようになりました。」
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
60代女性｜4カ月でウエスト−11cm・体重−6.4kg
始めたきっかけ
60歳を迎え、更年期もあり、「今から体は変わるのかな…」と思っていたことをきっかけにスタート。
この方の取り組み
- その日の筋肉痛や体調を確認しながら、状態に合わせたトレーニングを継続
- 思うように結果が出ない時も、原因を一緒に確認しながら継続
- 食事について相談し、アドバイスを実践
本人が感じた変化
「数字以上に嬉しかったのは、見た目が大きく変わったことです。周りの人からも『痩せたね！』『若返ったね！』と言われることが増え、自分でも鏡を見るのが楽しみになりました。」
運動が「辛いもの」ではなく「楽しいもの」に変わったことも実感されています。
同年代で迷っている方へ
「60代でも、無理せず変われることを伝えたいです。」
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
30代女性｜3カ月で−5.1kg・ウエスト−9.0cm
体重だけでなく、ウエストや太ももにも変化。体型を整えながら進めた実例です。
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
食事・筋トレの進め方を詳しく知りたい方へ
このページは実績・写真・数値を確認するためのページです。実際のケースで、食事や筋力トレーニングをどのように進めたかはケーススタディで詳しく紹介しています。
ダイエット実例のケーススタディを見る →Google Reviews
実際に通った方からも評価されています
40代のお客様
体調に合わせてもらえて、無理なく続けられた
その日の体調に合わせた指導で、無理なく半年継続できたと評価されています。
Google口コミより要約運動に不安があったお客様
運動が苦手でも、安心して継続
無理のない内容で続けられ、身体の変化も実感。話しやすく、緊張せず通える点も評価されています。
Google口コミより要約※上記のGoogle口コミは、Before / After事例とは別のお客様の投稿を要約しています。感じ方や結果には個人差があります。
Googleマップで口コミを見る →自分に合う指導か確かめたい方へ
まずは60分、実際の指導を体験できます
カウンセリング・身体の確認・体験トレーニングを行い、指導の進め方や相性を実際に確認できます。
50分完全マンツーマン 1回4,975円〜
※月8回39,800円の場合
入会金0円
初回体験60分 500円
無理な勧誘はありません。体験後にご判断いただけます。
Approach
体型を変えるために大切にしていること
体重だけを減らすのではなく、無理なく続けながら体脂肪・ウエスト・見た目の変化を目指します。以下はキースタイルフィットネス全体の基本的な指導方針です。各事例で実際に行った内容は、それぞれの事例欄をご確認ください。
続けられる頻度でトレーニング
生活や体力に合わせて、無理なく続けられる頻度で進めます。
食事を極端に制限せず整える
極端な糖質制限ではなく、普段の食事を続けやすい形に整えます。
姿勢や身体の使い方も確認
身体の状態を確認し、その方に合わせてフォームや内容を調整します。
体重だけでなく、見た目も確認
体脂肪率・ウエストなどの数値と、実際の見た目の両方を確認します。
体験から継続まで担当する代表トレーナーについては、代表・会社概要で確認できます。
自分に合う食事・運動・通い方は、500円体験について詳しく見るから確認できます。
札幌市西区・発寒のパーソナルジム
実績を見て気になった方は、500円体験で自分に合うか確認
掲載している実績は個別の事例です。500円体験では、今の身体や目標を確認し、自分に合う進め方かどうかをご相談いただけます。
50分完全マンツーマン 1回4,975円〜
※月8回39,800円の場合
入会金0円
初回体験60分 500円
無理な勧誘はありません。体験後にご判断いただけます。
発寒南駅 徒歩8分｜発寒中央駅 徒歩8分｜駐車場1台あり
キースタイルフィットネス｜札幌市西区発寒5条6丁目2-20