体重 -5.8kg
体脂肪率 -5.2％
ウエスト -11.0cm
太もも -5.2cm
札幌市西区・発寒のパーソナルジム
札幌市西区・発寒の パーソナルジムで取り組む ダイエットのビフォーアフター実績
体重だけでなく、体脂肪率・ウエスト・太もも・姿勢など、見た目の変化につながった実例を掲載しています。 無理な食事制限ではなく、生活に合わせた食事サポートとトレーニングで、自分に合う進め方を500円体験で相談できます。
札幌市西区・発寒のパーソナルジムでのダイエット実績
30代・40代・50代女性の体重・体脂肪率・ウエスト変化
体重だけでなく、体脂肪率・ウエスト・太ももなど、見た目の変化につながる数値も掲載しています。 無理な食事制限ではなく、生活に合わせた食事サポートとトレーニングで、それぞれの年代・生活リズムに合わせて取り組んだ事例です。
体重 -5.1kg
体脂肪率 -3.2％
ウエスト -9.0cm
太もも -4.0cm
体重 -9.2kg
体脂肪率 -5.4％
ウエスト -10.5cm
太もも -5.0cm
※結果には個人差があります。生活習慣・食事内容・来店頻度・体質などによって変化には差があります。
「自分の場合はどれくらい変われそうか」「食事は何を直せばよいか」など、500円体験で体型・食事・運動習慣を確認しながら相談できます。
500円体験の空き日程を見る勧誘なし｜手ぶらOK｜所要60分｜入会は体験後でOK
40代女性 3カ月 週1〜2回 食事サポート
40代女性のダイエット実例｜3カ月で−5.8kg・ウエスト−11.0cm
年齢とともに落ちにくくなったお腹まわりや体脂肪に向き合い、トレーニングと食事サポートを3カ月継続した40代女性のビフォーアフター実例です。
体重 -5.8kg
体脂肪率 -5.2％
ウエスト -11.0cm
太もも -5.2cm
この方が行ったこと
- 週1〜2回、姿勢や体の使い方を確認しながらトレーニング
- 無理な食事制限ではなく、生活リズムに合わせた食事サポートを継続
- お腹まわり・背中・脚の見え方を意識してメニューを調整
仕事や家事で忙しい40代女性でも、無理のないペースで続けることで、体重だけでなく体脂肪率・ウエスト・太ももなど見た目の変化につながった事例です。
※結果には個人差があります。掲載している内容は実際の変化の一例です。
「自分の場合はどれくらい変われそうか」「食事はどこを直せばよいか」など、500円体験で現在の体型・食事・姿勢を確認しながら相談できます。
500円体験の空き日程を見る勧誘なし｜手ぶらOK｜所要60分｜入会は体験後でOK
30代女性 3カ月 週1〜2回 食事サポート
30代女性のダイエット実例｜3カ月で−5.1kg・ウエスト−9.0cm
下腹部や腰まわり、太ももまわりの変化を目指して、トレーニングと食事サポートを3カ月継続した30代女性のビフォーアフター実例です。
体重 -5.1kg
体脂肪率 -3.2％
ウエスト -9.0cm
太もも -4.0cm
この方が行ったこと
- 週1〜2回、下半身・お腹まわりを中心に全身をトレーニング
- 外食や忙しい日も続けやすい食事サポートを実施
- 姿勢や体の使い方を確認し、ウエストや脚の見え方を意識
3カ月の継続で、体重だけでなく体脂肪率・ウエスト・太ももにも変化があり、全体のシルエットの変化も確認できた事例です。
※結果には個人差があります。掲載している内容は実際の変化の一例です。
「自分の場合はどれくらい変われそうか」「食事はどこを直せばよいか」など、500円体験で現在の体型・食事・姿勢を確認しながら相談できます。
500円体験の空き日程を見る勧誘なし｜手ぶらOK｜所要60分｜入会は体験後でOK
50代女性 6カ月 週1〜2回 食事サポート
50代女性のダイエット実例｜6カ月で−9.2kg・ウエスト−10.5cm
年齢とともに痩せにくさを感じていた50代女性が、無理のないペースでトレーニングと食事サポートを6カ月継続したビフォーアフター実例です。
体重 -9.2kg
体脂肪率 -5.4％
ウエスト -10.5cm
太もも -5.0cm
この方が行ったこと
- 週1〜2回、体力や関節への負担に配慮しながらトレーニング
- 急激な食事制限ではなく、生活リズムに合わせた食事サポートを継続
- お腹まわり・腰まわり・脚の見え方を意識してメニューを調整
50代になってから痩せにくさを感じていた方でも、体力や生活リズムに合わせて無理なく続けることで、体重・体脂肪率・ウエスト・太ももなど見た目の変化につながった事例です。
※結果には個人差があります。掲載している内容は実際の変化の一例です。
「年齢的に痩せにくい」「運動に不安がある」という方も、500円体験で現在の体型・食事・姿勢・通い方を確認しながら相談できます。
500円体験の空き日程を見る勧誘なし｜手ぶらOK｜所要60分｜入会は体験後でOK
実績を見て、自分も変われるか気になった方へ
500円体験で
自分に合う進め方を相談できます
体重だけでなく、体脂肪率・お腹まわり・ウエスト・姿勢など、見た目の変化が気になる方は、500円体験で体型・食事・通い方を相談できます。
勧誘なし 手ぶらOK 所要60分 入会は体験後でOK
500円体験の空き日程を見る 入会は体験後にご判断いただけます。体験だけでも大丈夫です。
札幌市西区・発寒のパーソナルジムで変化を目指した方の共通点
ダイエットで見た目の変化につながった方に共通すること
体重だけでなく、体脂肪率・ウエスト・見た目の変化を目指すためには、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切です。
01
週1〜2回でも継続した
毎日完璧に頑張るのではなく、生活に合わせたペースでトレーニングを続けています。
02
食事を生活に合わせて整えた
極端な食事制限ではなく、普段の食事内容や生活リズムに合わせて、無理なく続けやすい食事サポートを行います。
03
姿勢や体の使い方も見直した
体重だけで判断せず、姿勢や動きのクセも確認しながら、見た目の変化につながる体づくりを行います。
04
体重だけでなく見た目も意識した
体脂肪率・ウエスト・太ももなど、数字と見た目の両方を確認しながら進めています。
体脂肪の落とし方を詳しく知りたい方は、 筋肉を落とさず体脂肪だけを落とすダイエット法 のページも参考にしてください。
自分に合う食事・運動・姿勢・通い方は、500円体験で相談できます。
札幌市西区・発寒でダイエットや見た目の変化を目指す方へ
こんなお悩みはありませんか？
体重だけでなく、体脂肪率・ウエスト・太もも・姿勢など、見た目の変化が気になり始めた方に多いお悩みです。
昔より体脂肪やお腹まわりが落ちにくくなった
体重は減っても見た目が変わらない
ウエストや太ももの変化を出したい
自己流ダイエットが続かない
食事をどう整えればいいか分からない
姿勢やお腹まわりの見え方が気になる
運動が苦手でパーソナルジムに不安がある
無理な食事制限や急な運動量ではなく、体型・食事・姿勢の状態を確認しながら、続けやすい方法を一緒に考えていきます。
体型・食事・姿勢・通い方の不安は、500円体験で相談できます。
料金や体験内容、勧誘の有無が気になる方は、 よくある質問 もご覧ください。
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勧誘なし｜体験だけでもOK
札幌市西区・発寒のパーソナルジム
自分に合う進め方を、
500円体験で相談できます
札幌市西区・発寒でダイエットや見た目の変化を目指したい方へ。 体型・食事・姿勢・通い方を確認しながら、自分に合う進め方を所要60分の500円体験で相談できます。
勧誘なし 手ぶらOK 所要60分 入会は体験後でOK
体験だけでも大丈夫です。入会は体験後にご判断いただけます。
キースタイルフィットネス｜札幌市西区発寒5条6丁目2-20