食事と運動を見直し、見た目にも変化
体重 −5.1kg
ウエスト −9.0cm
札幌市西区・発寒｜完全個室パーソナルジム
40代からの女性へ
体重だけでなく、
「体型」を変える。
食事を減らしても変わりにくい、
お腹まわり・体脂肪・見た目までサポート。
★4.7
Google口コミ
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完全個室
代表トレーナー
が担当
が担当
FOR WOMEN 40+
頑張っているのに、
以前ほど体型が変わらない。
食事や運動を頑張っているのに、思うように見た目が変わらない。 そんな悩みを感じている方へ。
- 食事を少し減らしても、お腹まわりがなかなか変わらない
- 体重は落ちても、思ったほど見た目が変わらない
- 運動を始めても、何をどれくらいやればいいか分からない
- 以前と同じ方法では、体型が変わりにくく感じる
RESULTS
実際のお客様にも、
体型の変化が出ています。
体重だけではなく、ウエスト・体脂肪・見た目まで確認しながら進めています。
3か月で、ウエスト −11.0cm
ウエスト −11.0cm
体重 −5.8kg
体脂肪率 −5.2%
食事量を極端に減らさず、 食事バランスを整えながら週1〜2回のトレーニングを継続。 お腹まわりや立ち姿の変化も確認しながら進めました。
体力に合わせて、無理なく体型改善
体重 −9.2kg
ウエスト −10.5cm
※掲載している数値は実際のお客様の一例です。 結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
OUR APPROACH
体型を変えるために、
3つの面から確認します。
食事だけ、運動だけではなく、 今の身体と生活に合わせて整えます。
01
体型を支える筋肉を鍛える
脚・ヒップ・背中・体幹を中心に、 体力や目的に合わせて行います。
02
食べないダイエットにしない
普段の食事を確認し、 無理なく変えられるところから整えます。
03
姿勢・身体の使い方も確認
立ち方や動きも確認し、 トレーニングしやすい状態を目指します。
FIRST TRIAL
まずは60分で、
今の状態と始め方を確認します。
初めての方に、いきなりハードなトレーニングを行うことはありません。
01
カウンセリング
体型の悩み・運動経験・食生活・目標などを伺います。
02
身体の状態・姿勢・動きの確認
現在の身体や動きを確認し、 どこから始めるとよいか整理します。
03
体験トレーニング
体力や運動経験に合わせて、 無理のない内容で体験します。
04
今後の進め方をご提案
トレーニング・食事・通う頻度など、 ご希望に合わせてご説明します。
所要60分 手ぶらOK 体験のみOK 当日入会不要
500円体験の空き状況を確認する
無理な勧誘はありません。体験後にご判断いただけます。
WHY KEY STYLE FITNESS
初めての方にも、
続けやすい環境を。
01
完全個室
他のお客様と同時にトレーニングしません。 人目を気にせず相談できます。
02
代表トレーナーが一貫して担当
体験から継続後まで担当が変わらず、 身体の経過を確認しながら進めます。
03
無理な方法に頼らない
極端な食事制限や過度な追い込みではなく、 続けやすい方法を考えます。
VOICE
初めてでも安心して通えた
お客様の声
40代女性
「自分のペースで進めてもらえたので続けられました」
運動が苦手でも、できる範囲から教えてもらえたので安心でした。
30代女性
「食べないダイエットではなかったので安心でした」
普段の食事を見ながら、無理なく改善できたのが良かったです。
50代女性
「体重だけでなく、身体の動きも見てもらえました」
姿勢や身体の動きも確認し、自分に合わせて進めてもらえました。
TRAINER
体験から、その後まで
私が担当します。
藤川 啓介
代表トレーナー／NSCA-CPT
ただ厳しく運動したり、食事を減らしたりするのではなく、 現在の体力・生活・食事・身体の状態を確認して進めます。
500円体験から継続後まで私が担当します。 パーソナルジムが初めての方も安心してお越しください。
NSCA-CPT 食生活アドバイザー2級
PRICE
体験後も、
分かりやすい料金で。
入会金・月会費はありません。 目標や通える頻度に合わせて選べます。
初回体験
60分 500円
初めての方限定
50分トレーニング
月4回 22,800円
1回あたり5,700円・税込
50分トレーニング
月8回 39,800円
1回あたり4,975円・税込
その他の通い方もあります。
入会金0円｜月会費なし｜無理な勧誘なし
FAQ
体験前に
よくいただくご質問
体験後に入会しなければいけませんか？
いいえ。体験だけでも大丈夫です。
その場で入会を決める必要はなく、体験後にご判断いただけます。
運動初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です。運動経験や体力に合わせて内容を調整します。
初めからハードなトレーニングは行いません。
食事制限は厳しいですか？
極端に食事量を減らしたり、
特定の食品を完全に禁止する方法は基本的に行いません。
持ち物は必要ですか？
手ぶらでも体験できます。
動きやすい服装でお越しいただければ大丈夫です。
駐車場はありますか？
はい。専用駐車スペースを1台分ご用意しています。
日時変更やキャンセルはできますか？
ご都合が悪くなった場合は、できるだけ早めにご連絡ください。
空き状況を確認して変更日時をご案内します。
ACCESS
札幌市西区・発寒の
完全個室パーソナルジム
FIRST STEP
まずは、
500円体験から。
「自分の場合は、何から始めればいい？」 そんな状態でも大丈夫です。 今の身体と生活に合った始め方をご提案します。
初回体験60分 500円
500円体験の空き状況を確認する体験だけでもOK｜完全個室｜無理な勧誘なし