JR発寒中央駅・地下鉄発寒南駅から徒歩8分／駐車あり
ここでお見せしたいのは、特別に頑張れた人の話ではありません。
「私にもできるかも」と感じやすい、30〜50代女性のリアルな変化です。
Before → After（実際のお客様の変化です）
期間：3か月／週2回ペース
ウエスト -11.0cmでパンツに余裕
子育てと両立しながら、無理なく続けて変化を実感された実例です。
お客様の声
「最初は本当に変われるか不安でしたが、3か月で産後のお腹まわりがスッキリして、 キツかったパンツにも余裕ができました。無理なく続けられたのも良かったです。」
Before → After（実際のお客様の変化です）
期間：3か月／週1〜2回ペース
服がスッキリ見える変化
できる範囲から始めて続けられた実例です。初心者の方にもイメージしやすい変化です。
お客様の声
「最初は不安でしたが、無理なく続けながら、同じ服でもスッキリ見えるのが嬉しいです。」
Before → After（実際のお客様の変化です）
期間：2か月／週2回ペース
お腹まわりが変わった実感
体の状態に合わせて進めれば、50代からでも変化は出せることが分かる実例です。
お客様の声
「2か月でここまで変わると思いませんでした。体がラクになり、お腹まわりも前より気になりにくくなりました。」
※掲載写真はすべて実際のお客様です。画像加工や過度なライティングは行っていません。
※変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
まずは500円体験で、自分に合う始め方を確認してみませんか？
今の体の状態や、無理なく続けやすい進め方を体験で確認できます。
初回体験は60分・1回のみです。
トレーナー紹介
最初からきつい運動ではなく、今の体の状態や不安を見ながら進めます。ジムが初めての方でも、相談しながら始めやすい内容です。
NSCA-CPT保有。体の状態に合わせて、ダイエットや姿勢改善、食事の進め方を丁寧にサポートします。
一人ひとりの体力や生活に合わせて、「これなら続けられそう」と思える内容からご提案します。無理に追い込まず、見た目の変化につながる進め方を一緒に整理します。
入会金0円・月会費なし。
まずは500円体験で内容を確認し、月4回または月8回から始められます。
体の状態や生活に合わせて、無理のない始め方を一緒に整理します。
週2回ペースで、習慣を作りながら変化を感じたい方向けです。
生活に合わせながら、まずは無理なく始めたい方向けです。
はじめての方へ
体験前に不安になりやすい点を、先にまとめました。
体験だけでも大丈夫です。
その場で入会を決める必要はありません。内容や料金を見てから、合うかどうかを決めていただけます。
大丈夫です。
体力や運動経験に合わせて、無理のない内容から始めます。いきなりきつい運動は行いません。
今の体の状態や、合う進め方が分かります。
無理なく続けられそうかどうかも、体験で確認できます。
迷う方は、まずは500円体験で無理なく続けられそうか確認してみませんか？
500円の初回体験では、姿勢チェックとやさしいトレーニングを通して、今の体に合う始め方を確認します。きつい運動ではなく、「これなら無理なく続けられそう」と感じてもらえる60分です。
当日の流れ （STEP1〜4）
食事を気をつけても落ちない。運動しても続かない。昔より痩せにくくなった。 それは意志の問題ではなく、今の体や生活に合う順番になっていないことが多いです。
こんなお悩みはありませんか？
① 食事や運動が極端になりやすい
減らしすぎ・頑張りすぎは続きにくく、反動も出やすくなります。
② 今の体に合う順番になっていない
姿勢や動き方を整えずに始めると、効かせたい場所に効きにくいことがあります。
③ 30〜50代は生活リズムも変わりやすい
体力・睡眠・仕事や家事の負担が変わり、若い頃と同じやり方が合わないことがあります。
無理な食事制限ではなく、続けやすい食事バランスで整える
フォーム重視のトレーニングで、負担を抑えながら進める
体重だけでなく、体脂肪と見た目の変化を大切にする
体験で分かること
やり方が分かる
キースタイルフィットネスでは
筋肉を落とさず、体脂肪だけを落とすダイエットを行っています。
30〜50代女性の体に合わせて、姿勢・筋トレ・食事・生活習慣を整えます。
30〜50代は姿勢の崩れや呼吸の浅さで、見た目が変わりにくくなりがちです。
まずは姿勢と呼吸を整え、体脂肪が落ちやすい土台をつくります。
お腹が出やすい原因を先に整える
体が動きやすくなり、運動が続きやすい
重さよりもフォームを重視して、正しく筋肉を使います。
体を引き締めながら、代謝が落ちにくい体へ。
運動が苦手でも、できる所から
肩・腰・膝に不安がある方にも配慮
極端な制限では続きません。
お米も外食もOKの範囲で、体脂肪だけ落ちるバランスへ整えます。
迷わない「具体策」を提案
リバウンド不安を減らす
体脂肪は睡眠・歩数・生活リズムにも影響します。
無理のない範囲で整えて、体脂肪が落ちやすい状態をつくります。
できることから少しずつ
続けられる習慣が最短ルート
つまり、キースタイルは
「姿勢 → 筋トレ → 食事 → 生活」の順で整え、筋肉を守りながら体脂肪だけを落としていきます。
迷いやすい点だけを、先にご確認いただけます。
無理な勧誘はありません。当日入会しなくて大丈夫です。 体験で合うかどうかを確認してからご検討いただけます。
大丈夫です。いきなり追い込まず、呼吸・姿勢・動きを見ながら、 できる範囲で進めていきます。
シューズは不要です。動きやすい服装でお越しください。 不安な点があれば事前にご相談いただけます。
あなたに合う進め方や通うペースの目安が分かります。 「私にも続けられそうか」を確認する場としてご利用ください。
JR発寒中央駅・地下鉄発寒南駅から徒歩8分。
完全予約制なので、人目を気にせず通えます。
場所が分かりにくい場合は、ご予約後にご案内します。
雰囲気や進め方を、体験で気軽にご確認いただけます。