体験前によくあるご相談内容一覧
キースタイルフィットネスをご検討中の方から、よくいただくご質問をまとめました。
「パーソナルジムは初めてで不安…」「食事制限はきついの？」「料金や通い方が気になる」など、皆さまの疑問に丁寧にお答えしています。
当ジムでは、30代〜50代の女性を中心に、初心者・産後・更年期・運動不足解消など、幅広い目的の方が通われています。
体験前の不安を少しでも減らし、ご自身に合った通い方を見つけていただけるように、ぜひご活用ください。
パーソナルトレーニング初心者でも大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。キースタイルフィットネスでは、運動経験ゼロの方や体力に自信がない方でも安心して始められるよう、完全マンツーマンで丁寧にサポートしています。
年齢や目標に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングプランをご提案し、無理なく継続できるようサポートしています。実際に通っているお客様の多くがジム初心者です。
→ 初回体験トレーニングはこちら（60分・500円）女性でも安心して通えますか？どんな人が通っていますか？
はい、安心して通っていただけます。キースタイルフィットネスには、30代〜50代の女性を中心に、産後太り・更年期太り・姿勢改善・ダイエット・健康維持など様々な目的で通われている方が多くいらっしゃいます。
完全予約制・個室空間のため、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境です。女性の方でも安心して続けられます。
→ 女性向け体験予約はこちら更年期でも筋トレして大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。キースタイルフィットネスでは、更年期に伴う代謝の低下・体重増加・筋力低下・ホルモンバランスの変化に配慮した「更年期女性のための筋トレプログラム」をご提供しています。
無理のないトレーニング内容で、心身の健康維持をサポートします。医師に運動を勧められた方にもご利用いただいています。
→ 更年期の方向け体験予約はこちら産後でも通えますか？体型が戻らないのが悩みです
はい、産後の体型変化や骨盤のゆがみに対応したパーソナルトレーニングをご提供しています。骨盤周辺の安定性強化やインナーマッスルへのアプローチにより、産後の引き締めや体型リセットをサポートします。
子育て中の方にも通いやすいよう、短時間・高効率なプログラムを整えています。
→ 産後の方向け体験予約はこちら60代・70代でも通えますか？
はい、もちろん可能です。現在も多くの60代・70代の方が健康維持や体力向上、介護予防などの目的で通われています。
体力・柔軟性・既往歴に配慮した無理のないメニューで、安全に効果的なトレーニングを継続していただけます。
→ シニア向け体験予約はこちら医師から運動を勧められたのですが、対応可能ですか？
はい、対応可能です。高血圧・脂肪肝・糖尿病予備軍・更年期障害・整形外科的な悩み（膝痛・腰痛・肩の痛みなど）をお持ちの方に対して、安全かつ効果的なプログラムをご提案しています。
医療との連携を意識したサポートで、健康を第一に考えた運動習慣を無理なく始めていただけます。
→ 健康目的での体験予約はこちらどれくらいで効果がでますか？
個人差はありますが、1ヶ月ほどで「見た目の変化」「体重減少」「体力向上」などの効果を実感する方が多いです。
特に3ヶ月の継続では、ビフォーアフターで明らかな体型変化や、健康数値の改善を実感される方が多数。週2回＋食事サポートで無理なく続けられるのが特徴です。
→ ビフォーアフターをチェックしてみる厳しい食事制限や糖質制限はありますか？
いいえ、極端な制限は行っていません。キースタイルフィットネスでは「食べながら痩せるダイエット指導」を重視し、白米などの炭水化物も含めたバランスの取れた食事をご提案しています。
毎日のLINE食事サポートにより、無理なく続けられるダイエットを実現。外食や家族との食事も我慢せず継続できるよう配慮しています。
→ 食事指導付き体験はこちら食事記録はどうやって提出しますか？
LINEでお食事内容や写真を送っていただくだけでOKです。食事内容は毎回、トレーナーがチェックし、栄養成分のバランスや改善点をアドバイスいたします。
記録アプリや紙の記録表などは不要で、日常の延長で無理なく継続できるのが特徴です。元大手サプリメント会社勤務のトレーナーが、栄養学の知識を活かして丁寧にサポートします。
→ 食事指導付き体験はこちら料金が安いのはなぜですか？サービスの質に不安はありませんか？
広告費・テナントコストなどの固定費を抑えているため、リーズナブルな料金を実現しています。
トレーナーは、米国国家資格「NSCA-CPT」を保有し、科学的根拠に基づいたダイエット指導・姿勢改善・健康管理を行っています。価格以上の価値をまずは体験してみてください。
→ 500円で体験トレーニングを予約する入会金や月会費など初期費用はかかりますか？
いいえ、入会金・月会費は一切かかりません。キースタイルフィットネスでは、料金は都度払い・回数券・短期集中ダイエットコースから選べる明確なプラン制となっており、安心してスタートできます。
→ 料金ページを見る支払い方法は何がありますか？
現金・クレジットカード（VISA・Mastercardなど）・QRコード決済（PayPay、楽天ペイなど）・電子マネーに対応しています。
お客様のご都合に合わせた柔軟な支払い方法で、無理なく通い続けられます。
→ 詳しい料金はこちら初回体験トレーニングの流れを教えてください
体験トレーニングは約60分。前半はカウンセリングを行い、その後に柔軟性や、筋力チェック、姿勢チェックを行います。後半は実際の軽めのトレーニングを体験していただきます。目的や体調に合わせたオーダーメイドの内容です。
無理な勧誘などはありませんので、安心してご参加ください。
→体験トレーニングの予約はこちらトレーニングの時間はどれくらいですか？
体験トレーニング：60分（カウンセリング含む）／通常トレーニング：50分
カウンセリング・ウォーミングアップ・トレーニング・ストレッチまで、すべて含まれた効率的な時間構成です。
→ 500円体験トレーニング受けてみる通えない週があっても大丈夫ですか？
はい、問題ありません。スケジュール調整は柔軟に対応可能です。振替予約もOKなので、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
→ 柔軟な予約ができるパーソナルトレーニング体験はこちら子ども連れで通うことはできますか？
申し訳ありませんが、安全面からお子様連れでのご来店はご遠慮いただいております。その分、短時間でも効果的なトレーニングをご提供しています。
→ 体験トレーニングで店内を確認する他の人と同時にトレーニングすることはありますか？
いいえ、完全個室・予約制のため、他のお客様と同時に利用することはありません。人目を気にせず集中できる環境でトレーニングに取り組めます。
→ 完全マンツーマン指導の体験予約はこちらどんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装であればOKです（Tシャツ、ジャージなど）。室内トレーニングのため、シューズは不要です。更衣スペース・レンタルウェアもご用意しております。
また誰にも会わずにトレーニングができるので、動きやすい服装であれば何でも構いません。
→ 手ぶらでできる体験トレーニング予約はこちら更衣室やシャワーはありますか？
更衣スペースは完備していますが、シャワー設備はございません。短時間で効果を出すプログラムにより、ジム滞在時間を最小限にできます。
→ 店内を見学するならご予約はこちら駐車場はありますか？車で通えますか？
はい、ジム前に無料駐車場（1台分）を完備しています。お車での通勤・送迎ついでにも安心してご利用いただけます。
→ アクセス情報はこちら