全く問題ありません。逆に苦手な方がトレーニングが上手に出来たりします。お客様の目標達成に向けて全力でサポートします。トレーニングは負荷をかける為、きつくないとは言えませんが、楽しく継続できるメニュー提案を相談しながら進めていきます。成果が出てくると楽しくなり無理なく理想のカラダを手に入れる事ができます。
慢性腰痛のうち、約8割が整形外科的に異常のないものとされています。腰痛の主な原因として、筋力の衰え、姿勢の悪さ、運動不足、筋肉の柔軟性の低下、ストレスなどが挙げられます。 腰周りの筋肉の柔軟性を向上させることは、腰にかかる負荷を軽減させ、腰痛の緩和に繋がります。お客様の症状に合わせたメニューを実施する事で、正しいカラダの動かし方、使い方が分かり腰痛緩和ができます。
肩こりの主な原因は、同じ姿勢での作業、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、かばんの持ち方、冷房などが挙げられます。普段の生活、クセ、姿勢などを判断し、適切なトレーニング、ストレッチをする事で解消が可能となります。
「短期ダイエットコース」はダイエットとしての成果は出やすいためオススメです。他社と違うところは回数券であっても食事指導が付いている事なので、結果を急がない方は回数券でも大丈夫です。
姿勢が悪くなる原因として、習慣的な悪い姿勢、筋肉の硬直、筋力の不足、ストレス、体重増加、過度なスマートフォンの使用などがあります。普段から意識をしても改善する事は難しく、現在の姿勢を評価し、その方にあった適切なトレーニング、ストレッチメニューを実施する事で姿勢改善ができます。また、見た目も良くなり同じ体重でも姿勢が良くなるだけでスラっとスリムに見えます。合わせて腰痛、肩こりなどの不調も姿勢改善をする事で解消できる事ができます。
女性はホルモンの関係上、トレーニングをしてもなかなかムキムキにはなれません。 実際によく目にするキレイだなー、と思う女優さんや、モデルさんはトレーニングをしている方が多いです。 トレーニングをすることで、身体が引き締まり細く見えます。 安心してトレーニングを行いキレイな身体を作りましょう！ムキムキになるには週5～6回、1時間以上のトレーニングが必要となります。
8割のお客様は30代から60代になりますが、何歳になってもトレーニングをする事で筋肉が付くことがエビデンスで証明されています。筋力の向上は何歳になってもできますので、ご安心下さい。また、トレーニングを行う事で筋力低下も抑えられますので、将来を見据えたトレーニングは何歳になっても必要と考えています。現在の筋力、体力に合わせたメニューをご提案します。
施設が自社物件のため賃貸費用がかからず、広告も出していない事からこの料金設定にする事ができました。しかし質にはこだわっており、ご利用のお客様からたくさんの反響を頂いております。
たしかにお菓子やお酒はダイエットには向いていない食品です。しかし一気にやめてしまうとストレスにもなる為、お客様と相談し「どれくらいの量」「どれくらいの頻度」「食べ方」「時間」などを打合せしながらすすめていきます。カラダを慣れさせる事も必要なため、徐々に減らしていくことが大切です。そうする事で「昔ほど飲まなくても大丈夫になりました！」という方も多数いらっしゃいます。
シャワーの完備はありません。その為、価格も安めの設定にしております。汗やにおいなど気にされる方には、汗拭きシートをご用意しておりますのでご自由にお使いください。
私共からサプリメントを販売する事はありません。押し売りなども行いませんのでご安心下さい。おすすめ商品はご案内しますので、ご自身の判断でドラックストアやネットからご購入下さい。