姿勢改善・姿勢矯正するには骨模型での理解がポイント！

姿勢の悪さが見た目・健康・心にも悪影響が！

現代のデスクワークやスマホ使用による姿勢の乱れは、見た目だけでなく健康や心にも悪影響を及ぼしています。猫背や巻き肩はだけでなく、自信がなく見えたりや健康上の問題も引き起こします。そこで、姿勢改善・姿勢矯正の重要性とその具体的な方法について考えてみましょう。

姿勢の悪さがもたらす影響

ふとデスクワークや、スマホを見ている時の姿勢って「あー姿勢悪いな！」って思う事がないでしょうか？
どうしても現代の作業において、背中を丸く、肩・腕が前方にあり、手のひらが地面に向けている場合が多いです。
こうした姿勢を長く続けていると猫背・巻き肩になってしまい、見た目的にも姿勢が悪く、「自信がなさそう」「だらしない印象」「太って見える」「老けて見える」「二十あご」「シワやたるみ」など印象も悪くなってきます。
また、「腰痛」「肩こり」「頭痛」「腰痛」「便秘」「冷え」など健康被害も出てしまい、呼吸も浅くなる事から、心の不調の原因になったりもします。
そんな姿勢の悪さは姿勢改善・姿勢矯正をしていきたいですよね！

姿勢改善・姿勢矯正には問題となっている部分の意識も大事！

姿勢改善・姿勢矯正にはどこの筋肉が固まっている・上手に使われていないなど視覚的な意識も重要な項目になります。
合わせて骨格・関節の位置も大事な項目になります。
キースタイルフィットネスでは、骨模型を使用することで、お客様に自身の姿勢の問題を視覚的に示すようにしています。
お客様の身体の動きや位置をより良く理解してもらい、その改善に向けた努力をする上で非常に大事な事です。
骨模型で具体的な形で示すことができるため、お客様が自分の姿勢の問題点を客観的に見ることができます。

また、骨模型を使用することで、提供する指導やアドバイスがより具体的にもなります。
お客様が自身の姿勢の問題を把握し、その原因や解決策について理解することで、効果的な姿勢改善・姿勢矯正の方法を学ぶことができます。

カラダの不調を改善する事も大事！

さらに重要なのは、姿勢の改善が健康に与える影響です。
正しい姿勢は、骨格や筋肉のバランスを維持し、関節や内臓への負担を軽減します。
これにより、慢性的な痛みや怪我のリスクが低減し、身体全体の機能が向上します。
良い姿勢は、体の構造と機能の基盤であり、健康的な生活を送るための重要な要素です。

元気を取り戻すには姿勢が大事！

骨模型を使用した姿勢改善は、お客様自身が姿勢の問題を理解し、それに対処するための具体的な手段を学ぶ上で非常に重要です。
キースタイルフィットネスでは、お客様が良い姿勢を身につけ、見た目と健康を追求できるよう、全力でサポートしていきます！

札幌市西区発寒　ダイエット＆姿勢矯正
パーソナルジム　キースタイルフィットネス
トレーナー　藤川　啓介