姿勢改善・姿勢矯正するには骨模型での理解がポイント!

姿勢の悪さが見た目・健康・心にも悪影響が!

現代のデスクワークやスマホ使用による姿勢の乱れは、見た目だけでなく健康や心にも悪影響を及ぼしています。猫背や巻き肩はだけでなく、自信がなく見えたりや健康上の問題も引き起こします。そこで、姿勢改善・姿勢矯正の重要性とその具体的な方法について考えてみましょう。

姿勢の悪さがもたらす影響

ふとデスクワークや、スマホを見ている時の姿勢って「あー姿勢悪いな!」って思う事がないでしょうか?
どうしても現代の作業において、背中を丸く、肩・腕が前方にあり、手のひらが地面に向けている場合が多いです。
こうした姿勢を長く続けていると猫背・巻き肩になってしまい、見た目的にも姿勢が悪く、「自信がなさそう」「だらしない印象」「太って見える」「老けて見える」「二十あご」「シワやたるみ」など印象も悪くなってきます。
また、「腰痛」「肩こり」「頭痛」「腰痛」「便秘」「冷え」など健康被害も出てしまい、呼吸も浅くなる事から、心の不調の原因になったりもします。
そんな姿勢の悪さは姿勢改善・姿勢矯正をしていきたいですよね!

姿勢改善・姿勢矯正には問題となっている部分の意識も大事!

姿勢改善・姿勢矯正にはどこの筋肉が固まっている・上手に使われていないなど視覚的な意識も重要な項目になります。
合わせて骨格・関節の位置も大事な項目になります。
キースタイルフィットネスでは、骨模型を使用することで、お客様に自身の姿勢の問題を視覚的に示すようにしています。
お客様の身体の動きや位置をより良く理解してもらい、その改善に向けた努力をする上で非常に大事な事です。
骨模型で具体的な形で示すことができるため、お客様が自分の姿勢の問題点を客観的に見ることができます。

また、骨模型を使用することで、提供する指導やアドバイスがより具体的にもなります。
お客様が自身の姿勢の問題を把握し、その原因や解決策について理解することで、効果的な姿勢改善・姿勢矯正の方法を学ぶことができます。

カラダの不調を改善する事も大事!

さらに重要なのは、姿勢の改善が健康に与える影響です。
正しい姿勢は、骨格や筋肉のバランスを維持し、関節や内臓への負担を軽減します。
これにより、慢性的な痛みや怪我のリスクが低減し、身体全体の機能が向上します。
良い姿勢は、体の構造と機能の基盤であり、健康的な生活を送るための重要な要素です。

元気を取り戻すには姿勢が大事!

骨模型を使用した姿勢改善は、お客様自身が姿勢の問題を理解し、それに対処するための具体的な手段を学ぶ上で非常に重要です。
キースタイルフィットネスでは、お客様が良い姿勢を身につけ、見た目と健康を追求できるよう、全力でサポートしていきます!

札幌市西区発寒 ダイエット&姿勢矯正
パーソナルジム キースタイルフィットネス
トレーナー 藤川 啓介

    姿勢改善・姿勢矯正するには骨模型での理解がポイント!” に対して2件のコメントがあります。

    1. 湯澤 晶子 より:

      この度、ご縁がありまして藤川trainerのPersonal training のご指導を受けさせて頂きました。
      私は50代で柔軟性がなくストレートネックで体幹も不安定です。
      そんな悩みにすぐに対処出来るストレッチを教えて頂き
      ました。
      Training後の身体がとても心地よく身体が軽くなりました。
      健康な身体を継続する事はとても大切だと思います。
      勇気を出してPersonal training を受けさせて頂き良かったと思いました。
      豊富な知識を持った藤川trainerに感謝します。
      また是非、ご指導をよろしくお願いします。

      1. keystylefitness より:

        湯澤 様
        遠いところからはるばる当ジムにいらしていただき本当に嬉しかったです!
        また札幌に来た際にはいらしてくださいね!
        楽しみにお待ちしております♪
        同じトレーナーとして、皆さまに健康を与え続けられるように頑張りたいですね!
        本当にありがとうございました♪

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