2024年5月

2024年5月31日

ダイエットが続かない、自己流で痩せないと感じている方は、食事や運動だけでなく生活習慣の土台が影響しているかもしれません。この記事では、忙しい女性でも見直しやすい習慣を整理し、無理なく続けるための考え方をやさしく解説します。

2024年5月28日

ぎっくり腰のような急な腰痛が起きたときの注意点、医療機関への相談を優先したい症状、日常動作や運動へ段階的に戻す考え方を解説します。

2024年5月24日

2024年6月、札幌の地域新聞「ふりっぱー」にパーソナルジムキースタイルフィットネスが掲載されました。掲載当時の内容と、現在の初回体験についてご案内します。

2024年5月17日

骨盤・胸郭・肩甲帯のつながりを理解すると、姿勢や動きを考えやすくなります。初回カウンセリングで実際に使う骨格模型を通じて、筋肉の起始・停止と動作練習の関係を解説します。

2024年5月15日

ダイエット中に食欲が強くなり、間食や食べすぎに悩む女性は少なくありません。この記事では、我慢だけに頼らず、食事内容・睡眠・ストレス・生活リズムを整えながら、食欲をおさえやすくする現実的な方法をやさしく解説します。