姿勢矯正・姿勢改善
産後の骨盤矯正をパーソナルジムでやるべき理由と効果
2024年9月1日
産後の骨盤矯正は、多くの新しいお母さんにとって重要な課題です。 パーソナルジムでのトレーニングは、整体とは異なるアプローチで効果的に骨盤を矯正する方法を提供します。 以下では、その理由と具体的なトレーニングメニュー、そし […]
骨を強くするための重要性とその方法
2024年6月25日
骨が弱くなると、将来どうなるか？ 骨はいつまでも元気にいたいものですよね！ 骨が弱くなると、骨折のリスクが高まります。 特に高齢者の場合、骨折は生活の質を大きく低下させ、時には命に関わることもあります。 また、骨が弱くな […]
座る姿勢でもエクササイズ♪姿勢矯正！
2024年6月5日
座る姿勢が姿勢矯正で大事！ "筋トレってキツイ"って思っちゃいますよね？"座る姿勢を意識する"だけでも 筋トレになっちゃうんです！ 普段の意識でコレだけ変わる！ ちょっとした意識だけで ・姿勢を良くする筋肉 […]
