ダイエット

ダイエットをする上で重要な食欲をおさえる方法10選

2024年5月15日

食欲を抑える方法10選
1. 高たんぱく質の食品を摂る
2. 食物繊維を増やす
3. 食事の間隔を規則的にする
4. よく噛んでゆっくり食べる
5. ストレス管理をする
6. 十分な睡眠をとる
7. 健康的な間食を選ぶ
8. 食事日記をつける
9. 食事の環境を整える
10. 水をたくさん飲む

札幌市西区発寒
ダイエット＆姿勢矯正　パーソナルジム
キースタイルフィットネス