リバウンド

2026年7月1日

ダイエット後に体重が戻るのはなぜ？食事・活動量・身体の変化など、リバウンドにつながる要因を整理。減量後に続けたい食事や自宅での筋トレ、体重・体型・ウエストの確認方法を解説します。

2026年6月25日

マンジャロやGLP-1関連薬をやめた後、体重は戻る？臨床試験では中止後の体重再増加が報告されています。個人差や運動・食事習慣でできること、医師に相談すべきことを分かりやすく解説します。

2025年3月8日

ダイエットに必要な期間は一人ひとり異なります。リバウンドしにくい進め方を目指すために、無理のない減量ペース、食事改善、筋力トレーニング、減量後も続けられる生活習慣の考え方を解説します。