停滞期

ダイエットの停滞期はなぜ起こる？焦って食事を減らしすぎない考え方

ダイエット中に体重が数日動かなくても、すぐに停滞期とは限りません。水分変動、食事内容、日常活動量、必要エネルギー量の変化を整理し、焦って食事を減らす前に確認したいことを紹介します。