初心者
ダイエット目的の女性へ｜パーソナルジムでのトレーニング法
2024年7月8日
ダイエット目的でパーソナルジムに興味がある女性に向けて、自己流トレーニングで痩せにくい理由や、フォーム・負荷・頻度・食事を無理なく整える考え方を分かりやすく解説します。
筋トレを始めたい女性へ｜初心者でも無理なく続ける筋力トレーニングの基本
2024年6月10日
筋トレを始めたい女性に向けて、筋力トレーニングが健康維持やダイエット、体力づくりに役立つ理由、初心者が無理なく始めるポイント、週1回からでも続ける考え方を解説します。