腹筋

2026年6月30日

腹筋をしてもお腹がへこまない男性へ。腹筋運動の役割と、食事・全身の筋トレ・日常活動を組み合わせてお腹まわりを見直すポイントを紹介します。

2026年5月16日

腹筋を頑張ってもぽっこりお腹が変わらない場合、回数を増やす前に確認したいことがあります。腹筋と腹部脂肪の違い、姿勢による見え方、フォーム・負荷の見直し方を、実際の指導例も交えて解説します。

2026年5月16日

腹筋しても下腹が変わらない原因は、脂肪や腹筋不足だけではないかもしれません。反り腰によって肋骨や骨盤の位置が崩れると、実際の体重以上にぽっこりお腹に見えることがあります。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが、反り腰とぽっこりお腹の関係を分かりやすく解説します。

2024年11月18日

ぽっこりお腹が気になる女性へ。体脂肪・姿勢による見え方・筋力や動き・生活習慣・腹部の張りを分けて整理し、腹筋だけで判断しないための考え方を紹介します。