パーソナルジム
発寒でパーソナルジムを探すなら｜通いやすさ・料金・ダイエットサポートの選び方
発寒でパーソナルジムを探す方へ。近さだけでなく、料金、食事サポート、通いやすさ、体験で確認すべきポイントを分かりやすく解説します。
前ももが張る女性へ｜反り腰・骨盤前傾・股関節の使い方を解説
前ももが張る、脚が太く見える、スクワットで前ももばかり効く方へ。反り腰・骨盤前傾・股関節・お尻の使い方との関係を分かりやすく解説します。
腰痛とお尻の筋肉の関係｜腰で頑張らない体の使い方を札幌市西区のパーソナルジムが解説
腰が重だるい、反り腰で腰が張る、ヒップリフトやスクワットで腰に効く方へ。腰だけでなく、お尻の筋肉・股関節・体幹の使い方から、腰に頼りすぎない体づくりを解説します。
猫背を直そうとすると腰が反る理由｜肩甲骨と胸椎から考える姿勢改善
猫背を直そうとして胸を張ると腰が反る、良い姿勢をすると腰がつらい方へ。肩甲骨・胸椎・肋骨・骨盤・体幹のつながりから、猫背と反り腰が同時に起こる理由を分かりやすく解説します。
姿勢評価は立ち姿だけでは分からない｜無意識のクセと重心から考える姿勢改善
姿勢は立ち姿だけで判断できるものではありません。歩き方・座り方・靴の脱ぎ方・荷物の持ち方など、普段の無意識のクセに姿勢改善のヒントが出ることがあります。札幌市西区・発寒で姿勢改善やダイエットを始めたい方へ、重心と体の使い方から分かりやすく解説します。
股関節が硬いと腰がつらくなる？姿勢改善とダイエットへの影響を解説
股関節が硬いと、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなる場合があります。反り腰、前ももの張り、ヒップリフトで腰に効く原因を、股関節・お尻・体幹・重心の使い方から分かりやすく解説します。
腰痛予防に体幹トレーニングは必要？腹筋だけでは足りない理由
腰痛予防には体幹トレーニングが役立つ場合がありますが、腹筋だけを鍛えれば良いわけではありません。反り腰・呼吸・腹圧・骨盤・股関節・お尻の使い方を整え、腰に負担が集まりにくい体づくりを分かりやすく解説します。
腹筋をしてもぽっこりお腹が変わらない理由｜反り腰・姿勢・体幹から考える改善方法
腹筋を頑張っているのにぽっこりお腹が変わらない女性へ。原因は腹筋不足だけでなく、反り腰・骨盤前傾・肋骨の開き・呼吸・体幹の使い方・食事が関係することもあります。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが、姿勢改善とダイエットの視点から分かりやすく解説します。
反り腰だとぽっこりお腹に見える理由｜札幌市西区の姿勢改善パーソナルジム
反り腰だと、体脂肪だけでなく骨盤の傾きや肋骨の開き、呼吸、体幹の使い方によって下腹がぽっこり見えることがあります。札幌市西区・発寒のキースタイルフィットネスが、姿勢改善とダイエットの両面から分かりやすく解説します。
40代女性の姿勢が崩れやすい理由｜筋力低下・生活習慣から考える姿勢改善
40代になって姿勢が悪くなった、猫背や反り腰、ぽっこりお腹が気になる方へ。筋力低下・生活習慣・呼吸・重心・体型変化から、40代女性の姿勢が崩れやすい理由と見直し方を解説します。