姿勢改善
肩こりは「肩」だけが原因ではない｜姿勢制御と感覚から考える肩こり改善
肩こりは肩だけが原因とは限りません。姿勢制御・感覚入力・重心バランスの視点から、マッサージしても戻る肩こりの原因と改善の考え方を解説します。
猫背・反り腰は筋力不足だけではない｜床反力とモーメントから考える姿勢改善
猫背や反り腰は、筋力不足だけで起こるわけではありません。床反力・重心・モーメントの視点から、姿勢改善に必要な考え方を分かりやすく解説します。
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善する？足裏・重心・感覚から考える姿勢改善
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善するのか？足裏の感覚・重心・視覚・前庭覚・体性感覚から、姿勢改善を専門的に解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、靴を履かずに足裏の感覚を使いながら姿勢や動きを確認します。
二の腕を細くする方法｜札幌のパーソナルジムが教える30代・40代・50代女性の引き締め術
二の腕を細くしたい30代・40代・50代女性へ。札幌のパーソナルジム視点で、食事改善・自宅でできる運動・姿勢改善・年代別の引き締めポイントをわかりやすく解説します。
SHSG様にキースタイルフィットネスが紹介されました｜札幌市西区・発寒のパーソナルジム
SHSG様の公式ブログに、札幌市西区・発寒の完全個室パーソナルジム「キースタイルフィットネス」が紹介されました。ダイエット・姿勢改善・運動不足解消を無理なくサポートするジムとして、現在の取り組みをご紹介します。
ハムストリングスの痛みを改善！ケア方法と専門的アプローチ
太もも裏の痛みでお悩みの方へ。座りっぱなしや運動不足で硬くなりやすいハムストリングスの原因を解説し、筋膜リリース・ROM改善・ティシューマニピュレーションなどのケア方法を紹介します。
YOGA ROOMに掲載されました｜札幌市西区・発寒の完全個室パーソナルジム
YOGA ROOMに、札幌市西区・発寒の完全個室パーソナルジム「キースタイルフィットネス」が掲載されました。ヨガ・ピラティスとの違いや、ダイエット・姿勢改善・運動不足解消をサポートする当ジムの特徴をご紹介します。
ぽっこりお腹を解消したい女性へ｜原因と腹筋だけでは変わりにくい理由
ぽっこりお腹や下腹が気になる女性へ。お腹が出て見える原因は脂肪だけでなく、反り腰・姿勢の崩れ・筋力低下・便秘・生活習慣が関係することもあります。腹筋だけでは変わりにくい理由と、体幹・お尻・食事を含めた見直し方を解説します。
産後の骨盤矯正をパーソナルジムでやるべき理由と効果｜体型戻しと筋力回復をやさしく解説
産後は、骨盤まわりの不安定さ、ぽっこりお腹、下半身太り、肩こりや腰のつらさなど、体の変化が気になりやすい時期です。この記事では、骨盤矯正だけでは足りないことがある理由と、パーソナルジムで無理なく体型戻しや筋力回復を目指す考え方をやさしく解説します。
ホットペッパービューティーに掲載されました｜札幌市西区・発寒のパーソナルジム
ホットペッパービューティーに、札幌市西区・発寒の完全個室パーソナルジム「キースタイルフィットネス」が掲載されました。クーポンや口コミ、メニューの確認方法と、当ジムの特徴をご紹介します。