お茶

カテキンで痩せる？緑茶・お茶をダイエット中に取り入れる考え方

カテキンや緑茶を飲むだけで大きく痩せることは期待しにくいです。研究で分かっている減量効果、甘い飲み物を水や無糖のお茶へ置き換える考え方、高濃度緑茶抽出物サプリの安全性を分かりやすく解説します。