体幹
ぽっこりお腹は脂肪だけが原因？姿勢と筋力低下から考えるお腹まわり対策新着!!
2026年7月1日
ぽっこりお腹は脂肪だけが原因とは限りません。反り腰、猫背、骨盤の傾き、肋骨の開き、腹圧、体幹やお尻・背中の筋力低下から、お腹まわり対策を解説します。
腰痛とお尻の筋肉の関係｜腰で頑張らない体の使い方を札幌市西区のパーソナルジムが解説
2026年5月17日
腰が重だるい、反り腰で腰が張る、ヒップリフトやスクワットで腰に効く方へ。腰だけでなく、お尻の筋肉・股関節・体幹の使い方から、腰に頼りすぎない体づくりを解説します。
猫背を直そうとすると腰が反る理由｜肩甲骨と胸椎から考える姿勢改善
2026年5月17日
猫背を直そうとして胸を張ると腰が反る、良い姿勢をすると腰がつらい方へ。肩甲骨・胸椎・肋骨・骨盤・体幹のつながりから、猫背と反り腰が同時に起こる理由を分かりやすく解説します。
股関節が硬いと腰がつらくなる？姿勢改善とダイエットへの影響を解説
2026年5月17日
股関節が硬いと、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなる場合があります。反り腰、前ももの張り、ヒップリフトで腰に効く原因を、股関節・お尻・体幹・重心の使い方から分かりやすく解説します。