殿筋

腰痛とお尻の筋肉の関係｜腰で頑張らない体の使い方を札幌市西区のパーソナルジムが解説

腰が重だるい、反り腰で腰が張る、ヒップリフトやスクワットで腰に効く方へ。腰だけでなく、お尻の筋肉・股関節・体幹の使い方から、腰に頼りすぎない体づくりを解説します。