筋肉量

2026年6月29日

マンジャロ専用の筋トレメニューはありません。医師から運動制限を受けておらず、体調が安定している方に向けて、初心者でも取り組みやすい全身5種目と週1〜2回・5分の導入例、運動を控えるべき状態を解説します。

2026年6月25日

マンジャロやGLP-1関連薬をやめた後、体重は戻る？臨床試験では中止後の体重再増加が報告されています。個人差や運動・食事習慣でできること、医師に相談すべきことを分かりやすく解説します。

2026年6月25日

マンジャロ使用中に体重が減る際は、脂肪だけでなく除脂肪量も減ることがあります。筋トレは誰にでも必須ではありません。筋力・筋量を維持するための運動と食事の考え方、体調に応じた安全上の注意点を解説します。