運動不足
男性がジムに通うのが恥ずかしいと感じる理由と対策｜完全個室なら始めやすい？
男性がジムに通うのを恥ずかしいと感じる理由は、体型や人目、運動経験、マシンの使い方など人それぞれ。恥ずかしさを無理に我慢せず、自分に合う環境を選ぶための具体的な対策を紹介します。
50代男性がパーソナルジムを始めるときのポイント｜運動不足・筋力低下が気になる方へ
50代から運動を始めたい・再開したい男性へ。現在の体力や運動経験に合わせた筋トレの考え方、歩行などの日常活動、普通のジムとパーソナルジムの違いを解説します。体験時に確認したいポイントも紹介します。
お腹をへこませたい男性へ｜腹筋だけでは変わりにくい理由と食事・全身運動
腹筋をしてもお腹がへこまない男性へ。腹筋運動の役割と、食事・全身の筋トレ・日常活動を組み合わせてお腹まわりを見直すポイントを紹介します。
筋力低下が気になる男性へ｜何から筋トレを始めるべきか
以前より筋力が落ちたと感じる男性に向けて、筋トレの始め方を解説。スクワットやヒップヒンジなどの基本動作、無理のない負荷と頻度、食事・休養、フォーム確認のポイントを紹介します。
札幌市西区で仕事帰りに通える男性向けパーソナルジム｜運動不足・お腹まわりが気になる方へ
札幌市西区・発寒で仕事帰りにパーソナルジムを探す男性へ。8:00〜22:00営業（日曜・祝日定休）、両駅から徒歩8分、専用駐車場1台。完全個室・50分マンツーマンの環境や、仕事前後の通いやすさを紹介します。
健康診断で体重・中性脂肪・血糖値が気になる男性へ｜運動習慣の始め方
健康診断で体重・中性脂肪・血糖値が気になった男性へ。まず受診・運動制限など医師の指示を確認し、体力に合わせた運動習慣や食事の見直し方を紹介します。
40代男性のお腹まわりが落ちにくい理由｜筋トレと食事で見直すポイント
40代になってお腹まわりが気になってきた男性へ。腹筋だけでは変わりにくい理由と、全身の筋トレ・食事・活動量・生活習慣を見直すポイントを解説します。
札幌市西区で男性も通えるパーソナルジム｜完全個室・代表が一貫担当
札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスは、男性も利用できる完全個室・完全予約制のパーソナルジム。代表の藤川啓介が体験から継続まで一貫担当。ダイエット・お腹まわり・運動初心者などの相談内容や、料金・アクセス・初回60分500円体験をご案内します。
50代から始める筋トレ入門｜無理なく続けるメニューと始め方を解説
50代から筋トレを始めたい方へ。体力低下、筋力低下、姿勢の崩れが気になる方に向けて、自宅・ジムでできる初心者向けメニュー、週1〜2回の始め方、膝・腰・肩に不安がある場合の注意点を解説します。
50代・60代から始める筋力アップと体力向上法｜女性が無理なく続けるコツ
50代・60代から筋力アップや体力向上を目指す女性へ。現在の体力、運動経験、既往歴や目的に合わせ、無理なく筋トレを始めるための考え方と、日常活動・安全面のポイントを解説します。