発寒
肩こりは「肩」だけが原因ではない｜姿勢制御と感覚から考える肩こり改善
肩こりは、猫背や巻き肩など姿勢だけで原因を判断できるとは限りません。デスクワークや身体の使い方、姿勢制御と感覚の関係を整理し、医療機関への相談が必要な場合と運動指導でできることを解説します。
猫背・反り腰は筋力不足だけではない｜床反力とモーメントから考える姿勢改善
猫背や反り腰は、筋力不足だけで起こるわけではありません。床反力・重心・モーメントの視点から、姿勢改善に必要な考え方を分かりやすく解説します。
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善する？足裏・重心・感覚から考える姿勢改善
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善するのか？足裏の感覚・重心・視覚・前庭覚・体性感覚から、姿勢改善を専門的に解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、靴を履かずに足裏の感覚を使いながら姿勢や動きを確認します。
札幌のパーソナルジム料金の選び方｜総額・頻度・サポートで比較するポイント
札幌のパーソナルジム料金を比較する際に確認したい「総額・頻度と有効期限・サポート・体験」の4つの判断軸を解説。市内7施設の公開料金や月4回・月8回・都度払い・回数券の違いも紹介します。
札幌のパーソナルジム回数券｜都度払いとの違い・有効期限・選び方
札幌市西区・発寒のキースタイルフィットネスの回数券について解説。50分の4回・8回・12回券の料金・有効期限を紹介し、都度払い・月4回・月8回との違いや、回数券が向いている人、購入前に確認したい利用条件を整理します。
パーソナルジムはどれくらいで体が変わる？女性のダイエット目安を解説
パーソナルジムで体が変わるまでの目安を、2〜4週間、1〜2カ月、3カ月前後に分けて女性向けにやさしく解説します。体重以外に見るべき変化や、週1回と週2回の違いも分かります。
初めてパーソナルジムに通う女性が不安に感じやすいことを解説
初めてパーソナルジムに通う女性が感じやすい不安を整理し、体験前に確認したいポイントをやさしく解説します。運動が苦手な方や初心者の方にも参考になる内容です。
札幌市西区・発寒で通いやすいパーソナルジムの条件とは？続けやすさで選ぶポイントを解説
札幌市西区・発寒でパーソナルジムを選ぶ際に確認したい、料金・アクセス・食事サポート・完全個室・代表固定・500円体験について紹介します。
食事指導があるパーソナルジムを選ぶメリットとは？自己流との違いも解説
自己流ダイエットで痩せない30代・40代・50代女性に向けて、原因と見直しポイントを分かりやすく解説します。食事・生活習慣・続け方を整理しながら、無理なく整える考え方を紹介する記事です。
パーソナルジムは週1回でも意味ある？週2回との違いを分かりやすく解説
パーソナルジムは週1回でも意味があるのか、週2回との違いとあわせて分かりやすく解説します。運動が苦手な方や忙しい女性が、自分に合う通い方を考えるときに参考になる内容です。