シニアパーソナルジム

2026年6月27日

60代・70代で階段や椅子からの立ち上がりが気になる方へ。下半身筋トレの始め方を、太もも・お尻の筋力、股関節の動き、バランスなどから解説。体力や痛み・既往歴に応じた運動方法と、無理なく始めるための注意点を紹介します。

2026年6月27日

70代からパーソナルジムを検討している方へ。年齢だけで判断せず、現在の体力・運動経験・既往歴・痛み・医師の指示などを確認することが大切です。運動開始前の注意点と、実際に70代のお客様が通うキースタイルフィットネスの個別対応を解説します。