発寒
反り腰とぽっこりお腹の関係｜腹筋だけでは変わらない姿勢改善
腹筋しても下腹が変わらない原因は、脂肪や腹筋不足だけではないかもしれません。反り腰によって肋骨や骨盤の位置が崩れると、実際の体重以上にぽっこりお腹に見えることがあります。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが、反り腰とぽっこりお腹の関係を分かりやすく解説します。
巻き肩が戻る原因とは？肩甲骨だけでは改善しにくい理由
肩甲骨を寄せても巻き肩が戻ってしまう原因を、胸郭・呼吸・猫背・頭の位置・重心との関係から分かりやすく解説。札幌市西区・発寒で姿勢改善を始めたい方へ。
姿勢改善に呼吸が大切な理由｜猫背・巻き肩・反り腰との関係
姿勢改善は、背中を鍛える・胸を張るだけではありません。呼吸が浅くなると、肋骨や胸郭の動きが少なくなり、猫背・巻き肩・反り腰・肩こりに関係することがあります。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが、呼吸と姿勢改善の関係を分かりやすく解説します。
姿勢改善は“意識”だけでは続かない｜感覚入力と重心コントロールの考え方
良い姿勢を意識してもすぐ戻る、胸を張ると疲れる方へ。姿勢は意識だけでなく、足裏感覚や重心コントロール、視覚・前庭覚・体性感覚も関係します。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが分かりやすく解説します。
肩こりは「肩」だけが原因ではない｜姿勢制御と感覚から考える肩こり改善
肩こりは肩だけが原因とは限りません。姿勢制御・感覚入力・重心バランスの視点から、マッサージしても戻る肩こりの原因と改善の考え方を解説します。
猫背・反り腰は筋力不足だけではない｜床反力とモーメントから考える姿勢改善
猫背や反り腰は、筋力不足だけで起こるわけではありません。床反力・重心・モーメントの視点から、姿勢改善に必要な考え方を分かりやすく解説します。
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善する？足裏・重心・感覚から考える姿勢改善
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善するのか？足裏の感覚・重心・視覚・前庭覚・体性感覚から、姿勢改善を専門的に解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、靴を履かずに足裏の感覚を使いながら姿勢や動きを確認します。
札幌のパーソナルジム料金は高い？安さだけで失敗しない選び方を解説
札幌でパーソナルジムの料金を比較している方へ。安さだけで選ばず、入会金・月会費・1回あたり料金・食事相談・通い方の選択肢まで確認することが大切です。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスの料金体系も紹介します。
札幌で都度払い・回数券のパーソナルジムを選ぶなら？月額制との違いと向いている人を解説
札幌で都度払い・回数券のパーソナルジムを探している方へ。都度払い・回数券・月額制の違いや向いている人、選ぶときの注意点を分かりやすく解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、自分に合う通い方を500円体験で相談できます。
パーソナルジムはどれくらいで体が変わる？女性のダイエット目安を解説
パーソナルジムで体が変わるまでの目安を、2〜4週間、1〜2カ月、3カ月前後に分けて女性向けにやさしく解説します。体重以外に見るべき変化や、週1回と週2回の違いも分かります。