発寒
40代男性のお腹まわりが落ちにくい理由｜筋トレと食事で見直すポイント
40代になってお腹まわりが気になってきた男性へ。腹筋だけでは変わりにくい理由と、全身の筋トレ・食事・活動量・生活習慣を見直すポイントを解説します。
札幌市西区で男性も通えるパーソナルジム｜完全個室・代表が一貫担当
札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスは、男性も利用できる完全個室・完全予約制のパーソナルジム。代表の藤川啓介が体験から継続まで一貫担当。ダイエット・お腹まわり・運動初心者などの相談内容や、料金・アクセス・初回60分500円体験をご案内します。
女性がジムを選ぶときのポイント｜女性専用でなくても通いやすいジムの見分け方
女性がジムを選ぶときは、女性専用かどうかだけでなく、人目を気にしにくい環境、初心者サポート、食事相談、体験の有無、料金や通いやすさも大切です。女性専用でなくても通いやすいジムの見分け方を解説します。
パーソナルジムの500円体験は何をする？当日の流れ・持ち物・勧誘を解説
初めてのパーソナルジム体験が不安な方へ。初回60分500円体験の予約から来店、カウンセリング、姿勢・動きの確認、トレーニング、料金相談までの流れを解説。服装・持ち物、勧誘の有無、当日入会についても紹介します。
姿勢改善ストレッチ集｜猫背・巻き肩・反り腰が気になる方へ【自宅でできる】
猫背・巻き肩・反り腰・スマホ首が気になる方へ。自宅でできる姿勢改善ストレッチと1日5分ルーティンを紹介。ストレッチだけで変わりにくい理由や、筋トレ・体の使い方の大切さも解説します。
札幌市西区・発寒のダイエット実例｜食事・筋トレ・通い方を3事例で解説
札幌市西区・発寒のキースタイルフィットネスで実際に指導した3人のダイエット事例を紹介。生活習慣に合わせた食事の進め方、体力や目標に応じた筋トレ、毎回の達成状況の確認など、実際に行った指導内容を詳しく解説します。結果には個人差があります。
札幌市西区で朝・夜に通いやすいパーソナルジムの選び方｜仕事前・仕事帰り
朝・夜にパーソナルジムへ通いたい方向けに、営業時間と予約枠の違い、仕事前・仕事帰りの移動時間、駐車場や予約変更条件を解説。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスは8:00〜22:00営業（日曜・祝日定休）。希望日時の空き枠は予約画面で確認できます。
発寒南駅周辺で通いやすいジムの選び方｜初心者・ダイエット目的の方へ
発寒南駅周辺でジムを探す方に向けて、目的別のジムの選び方や、料金・駐車場・体験時の確認ポイントを解説。発寒南駅から徒歩8分のキースタイルフィットネスのアクセス情報も紹介します。
50代から始める筋トレ入門｜無理なく続けるメニューと始め方を解説
50代から筋トレを始めたい方へ。体力低下、筋力低下、姿勢の崩れが気になる方に向けて、自宅・ジムでできる初心者向けメニュー、週1〜2回の始め方、膝・腰・肩に不安がある場合の注意点を解説します。
マンジャロ使用中の筋トレ法｜やる気が出ない日でも筋肉を落としにくくする運動メニュー
マンジャロ専用の筋トレメニューはありません。医師から運動制限を受けておらず、体調が安定している方に向けて、初心者でも取り組みやすい全身5種目と週1〜2回・5分の導入例、運動を控えるべき状態を解説します。