高齢者筋トレ

2026年6月27日

60代・70代で階段や立ち上がりがつらい方へ。太もも・お尻・体幹だけでなく、膝・股関節・足首・姿勢・重心・バランスを確認しながら、無理なく始める下半身筋トレの考え方を解説します。

2026年6月27日

70代でもパーソナルジムに通えるのか不安な方へ。階段・立ち上がり・歩行・姿勢・体力低下が気になる方に向けて、無理なく筋力づくりを始める考え方を解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、完全個室で500円体験が可能です。