厚生労働省が推進する 筋力トレーニングのポイント！
2024年6月10日
パーソナルジムキースタイルフィットネスの藤川です！ 筋トレを勧められている方も多いですよね！ 私もその一人で、少しでも良いの筋トレはして欲しいと考えています。 厚生労働省は「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 […]
座る姿勢でもエクササイズ♪姿勢矯正！
2024年6月5日
座る姿勢が姿勢矯正で大事！ "筋トレってキツイ"って思っちゃいますよね？"座る姿勢を意識する"だけでも 筋トレになっちゃうんです！ 普段の意識でコレだけ変わる！ ちょっとした意識だけで ・姿勢を良くする筋肉 […]
ダイエットが進む習慣5選！
2024年5月31日
札幌市西区発寒のパーソナルジム キースタイルフィットネスの藤川です。 ダイエットに効果的な食材と、健康的に痩せるための良い習慣についてお話しします。 パーソナルジムでのトレーニングと併せて、日々の食事にも気をつけることで […]
札幌の地域新聞「ふりっぱー」に掲載して頂きました！
2024年5月24日
札幌の地域新聞「ふりっぱー」に ボクのジムを掲載して頂きました！ 80分カウンセリング＆身体評価＆トレーニング 初回のみ3,300円→500円クーポン付き！ めっちゃお得です！ ダイエット・姿勢・カラダの不調にお悩み方！ […]
ダイエットをする上で重要な食欲をおさえる方法10選
2024年5月15日
食欲を抑える方法10選
1. 高たんぱく質の食品を摂る
2. 食物繊維を増やす
3. 食事の間隔を規則的にする
4. よく噛んでゆっくり食べる
5. ストレス管理をする
6. 十分な睡眠をとる
7. 健康的な間食を選ぶ
8. 食事日記をつける
9. 食事の環境を整える
10. 水をたくさん飲む
札幌市西区発寒
ダイエット＆姿勢矯正 パーソナルジム
キースタイルフィットネス
正しいダイエットをしたいならパーソナルジム キースタイルフィットネスへ！
2024年4月27日
札幌市西区発寒にある「ダイエット＆姿勢改善パーソナルジム キースタイルフィットネス」が正しいダイエットを解説！
