健康診断で体重・中性脂肪・血糖値が気になる男性へ｜運動習慣の始め方
健康診断で、体重・腹囲・中性脂肪・血糖値・血圧などが気になり、「そろそろ運動した方がいいかもしれない」と感じていませんか。 特に40代以降の男性は、仕事中心の生活で歩く量が減ったり、外食やお酒、夜遅い食事が増えたりして、 […]
40代男性のお腹まわりが落ちにくい理由｜筋トレと食事で見直すポイント
40代になってお腹まわりが気になってきた男性へ。腹筋だけでは変わりにくい理由と、全身の筋トレ・食事・活動量・生活習慣を見直すポイントを解説します。
札幌市西区で男性がパーソナルジムを選ぶなら｜お腹まわり・筋力低下・健康診断が気になる方へ
札幌市西区で男性がパーソナルジムを選ぶポイントを解説。お腹まわり・筋力低下・健康診断をきっかけに運動を始めたい方へ。完全個室で男性も利用可能。初回60分500円、入会金0円・記載料金以外の追加費用なし。
女性がジムを選ぶときのポイント｜女性専用でなくても通いやすいジムの見分け方
女性がジムを選ぶときは、女性専用かどうかだけでなく、人目を気にしにくい環境、初心者サポート、食事相談、体験の有無、料金や通いやすさも大切です。女性専用でなくても通いやすいジムの見分け方を解説します。
パーソナルジムの500円体験は何をする？流れ・持ち物・勧誘の不安を解説
札幌市西区・発寒のパーソナルジム キースタイルフィットネスの初回60分500円体験について、当日の流れ、持ち物、料金、勧誘の不安を分かりやすく解説します。体験だけでもOK・当日入会不要・無理な勧誘なし。
姿勢改善ストレッチ集｜猫背・巻き肩・反り腰が気になる方へ【自宅でできる】
猫背・巻き肩・反り腰・スマホ首が気になる方へ。自宅でできる姿勢改善ストレッチと1日5分ルーティンを紹介。ストレッチだけで変わりにくい理由や、筋トレ・体の使い方の大切さも解説します。
札幌市西区発寒のパーソナルジムでのダイエット実例｜ビフォーアフターと食事・筋トレの進め方
札幌市西区発寒のパーソナルジムで行った実際のダイエット実例を紹介。30代・40代・50代女性のビフォーアフター、体重・体脂肪率・ウエスト変化、食事サポートや筋トレの進め方を解説します。結果には個人差があります。
札幌市西区で朝・夜も通いやすいパーソナルジムの選び方｜仕事前・仕事帰りに指導を受けたい方へ
札幌市西区で朝・夜に通いやすいパーソナルジムを探している方へ。営業時間だけでなく、仕事前・仕事帰りに指導を受けられる予約枠や最終受付、駐車場、完全個室、食事相談など確認すべきポイントを解説します。
発寒南駅周辺で通いやすいジムの選び方｜初心者・ダイエット目的の方へ
発寒南駅周辺でジムを探している方へ。駅からの距離だけでなく、目的、駐車場、営業時間、サポート内容、初心者への通いやすさを踏まえたジムの選び方を解説します。
50代から始める筋トレ入門｜無理なく続けるメニューと始め方を解説
50代から筋トレを始めたい方へ。体力低下、筋力低下、姿勢の崩れが気になる方に向けて、自宅・ジムでできる初心者向けメニュー、週1〜2回の始め方、膝・腰・肩に不安がある場合の注意点を解説します。