反り腰

2026年5月15日

姿勢改善は、背中を鍛える・胸を張るだけではありません。呼吸が浅くなると、肋骨や胸郭の動きが少なくなり、猫背・巻き肩・反り腰・肩こりに関係することがあります。札幌市西区・発寒のパーソナルジムが、呼吸と姿勢改善の関係を分かりやすく解説します。

2026年5月14日

猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善するのか？足裏の感覚・重心・視覚・前庭覚・体性感覚から、姿勢改善を専門的に解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、靴を履かずに足裏の感覚を使いながら姿勢や動きを確認します。

2024年11月18日

ぽっこりお腹や下腹が気になる女性へ。お腹が出て見える原因は脂肪だけでなく、反り腰・姿勢の崩れ・筋力低下・便秘・生活習慣が関係することもあります。腹筋だけでは変わりにくい理由と、体幹・お尻・食事を含めた見直し方を解説します。

2024年6月5日

デスクワークやスマホ時間で座り姿勢が崩れやすい女性へ。猫背・巻き肩・反り腰が起こりやすい理由や、座ってできる簡単なリセット法、無理なく姿勢改善を続ける考え方を解説します。

2024年5月17日

猫背・反り腰・巻き肩など姿勢の崩れが気になる女性へ。姿勢改善は、ただ背すじを伸ばすだけではなく、体の構造や使い方を理解しながら無理なく整えることが大切です。