札幌市西区
ダイエット初心者の女性へ｜何から始める？無理なく続ける基本を解説
2024年7月20日
ダイエットを始めたいけれど、何から始めればいいか分からない女性へ。食事・運動・睡眠・活動量の基本と、無理なく続けるための考え方を分かりやすく解説します。
HIITの消費カロリーはどのくらい？｜時間別・種目別にやさしく解説【札幌パーソナルジム監修】
2024年6月29日
HIITの消費カロリーはどのくらい？時間別・種目別の目安や、初心者が無理なく始めるポイントをわかりやすく解説します。札幌市西区・発寒のパーソナルジム監修。
座り姿勢を改善したい女性へ｜猫背・巻き肩・反り腰を無理なく整える方法
2024年6月5日
デスクワークやスマホ時間で座り姿勢が崩れやすい女性へ。猫背・巻き肩・反り腰が起こりやすい理由や、座ってできる簡単なリセット法、無理なく姿勢改善を続ける考え方を解説します。
姿勢改善は体の構造理解が大切｜猫背・反り腰・巻き肩に悩む女性へ
2024年5月17日
猫背・反り腰・巻き肩など姿勢の崩れが気になる女性へ。姿勢改善は、ただ背すじを伸ばすだけではなく、体の構造や使い方を理解しながら無理なく整えることが大切です。