骨を強くするための重要性とその方法
骨が弱くなると、将来どうなるか？ 骨はいつまでも元気にいたいものですよね！ 骨が弱くなると、骨折のリスクが高まります。 特に高齢者の場合、骨折は生活の質を大きく低下させ、時には命に関わることもあります。 また、骨が弱くな […]
ダイエットするなら、○○をたくさん食べて！
キースタイルフィットネスの藤川です。 今日は「ダイエットするなら、○○をたくさん食べて！」について、解説します！ 本当のダイエットとは？ ダイエットというと「食べる事をガマンする」と考えがちですが、答えとしては間違いです […]
ダイエット・カラダを変えるには食事改善が1番！
こんにちは！ キースタイルフィットネスの藤川です。 当ジムでは、栄養指導を無料で提供しています。 他のジムではオプションであったり、高額になることも多いですが、私たちは低価格でこのサービスを提供しています。 元食品メーカ […]
効果的なお腹の脂肪を落とす方法
効果的なお腹の脂肪を落とす方法とは？ 多くの方が悩んでいる「お腹の脂肪」を効率的に落とす方法について解説します！ 私自身も、健康的な体型を維持するために様々な方法を試してきました。 その中で、特に効果的だと感じたものを論 […]
厚生労働省が推進する 筋力トレーニングのポイント！
パーソナルジムキースタイルフィットネスの藤川です！ 筋トレを勧められている方も多いですよね！ 私もその一人で、少しでも良いの筋トレはして欲しいと考えています。 厚生労働省は「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 […]
座る姿勢でもエクササイズ♪姿勢矯正！
座る姿勢が姿勢矯正で大事！ "筋トレってキツイ"って思っちゃいますよね？"座る姿勢を意識する"だけでも 筋トレになっちゃうんです！ 普段の意識でコレだけ変わる！ ちょっとした意識だけで ・姿勢を良くする筋肉 […]
ダイエットが進む習慣5選！
札幌市西区発寒のパーソナルジム キースタイルフィットネスの藤川です。 ダイエットに効果的な食材と、健康的に痩せるための良い習慣についてお話しします。 パーソナルジムでのトレーニングと併せて、日々の食事にも気をつけることで […]
札幌の地域新聞「ふりっぱー」に掲載して頂きました！
札幌の地域新聞「ふりっぱー」に ボクのジムを掲載して頂きました！ 80分カウンセリング＆身体評価＆トレーニング 初回のみ3,300円→500円クーポン付き！ めっちゃお得です！ ダイエット・姿勢・カラダの不調にお悩み方！ […]
