姿勢改善
肩こりは「肩」だけが原因ではない｜姿勢制御と感覚から考える肩こり改善
肩こりは、猫背や巻き肩など姿勢だけで原因を判断できるとは限りません。デスクワークや身体の使い方、姿勢制御と感覚の関係を整理し、医療機関への相談が必要な場合と運動指導でできることを解説します。
猫背・反り腰は筋力不足だけではない｜床反力とモーメントから考える姿勢改善
猫背や反り腰は、筋力不足だけで起こるわけではありません。床反力・重心・モーメントの視点から、姿勢改善に必要な考え方を分かりやすく解説します。
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善する？足裏・重心・感覚から考える姿勢改善
猫背・巻き肩・反り腰はストレッチだけで改善するのか？足裏の感覚・重心・視覚・前庭覚・体性感覚から、姿勢改善を専門的に解説します。札幌市西区発寒のキースタイルフィットネスでは、靴を履かずに足裏の感覚を使いながら姿勢や動きを確認します。
二の腕を細くする方法｜自宅筋トレ・食事を札幌のジムが解説
二の腕を細くしたい方へ。腕の運動だけでは脂肪を狙って落とせない理由と、食事・全身運動・自宅でできる二の腕トレーニングを解説。札幌市西区のパーソナルジムが、実際のお客様の変化も紹介します。
ハムストリングスの痛みで考えられること｜受診目安と運動再開の注意点
ハムストリングスや太もも裏に痛みがあるときに考えられること、医療機関への相談目安、ストレッチの注意点、ランニングや筋力トレーニングへ段階的に戻す考え方を解説します。
YOGA ROOMに掲載されました｜札幌市西区・発寒の完全個室パーソナルジム
ヨガ・ピラティスなどの施設情報サイト「YOGA ROOM」に、札幌市西区・発寒のキースタイルフィットネスが掲載されています。掲載情報や当店の特徴、初回60分500円体験についてご案内します。
ぽっこりお腹が気になる女性へ｜脂肪・姿勢・筋力・生活習慣の見分け方
ぽっこりお腹が気になる女性へ。体脂肪・姿勢による見え方・筋力や動き・生活習慣・腹部の張りを分けて整理し、腹筋だけで判断しないための考え方を紹介します。
産後の骨盤矯正は必要？体型戻し・筋力・運動再開の考え方
産後の骨盤矯正が気になる方へ。産後の体型づくりを骨盤だけの問題として考えず、筋力、姿勢・身体の使い方、段階的な運動再開について解説します。医療機関への相談を優先したいケースも紹介します。
ホットペッパービューティーにキースタイルフィットネスが掲載されました
キースタイルフィットネスのHOT PEPPER Beauty掲載のお知らせ。店舗情報や掲載先の確認方法と、公式料金・初回60分500円（税込）体験への案内をまとめました。
座り姿勢を改善したい女性へ｜猫背・巻き肩・反り腰を無理なく整える方法
デスクワークやスマホ時間で座り姿勢が崩れやすい女性へ。猫背・巻き肩・反り腰が起こりやすい理由や、座ってできる簡単なリセット法、無理なく姿勢改善を続ける考え方を解説します。